News & Events

Health

Seberapa Pentingkah Konsumsi Serat Dalam Membangun Otot?

Dalam dunia binaraga, serat jarang dibahas karena dianggap tidak cukup penting dibandingkan protein dan lemak. Read more...

Muscle Building

5 Otot Yang Dapat Dilatih Setiap Hari

Salah satu hal yang pertama kali dipelajari saat mulai latihan beban adalah tidak boleh melatih otot yang sama setiap hari. Read more...

Fat Loss

Puasa Angus Barbieri: Diet Paling Ekstrim Sepanjang Masa

Puasa Angus Barbieri dikenal publik pada tahun 1965, dimana seorang pria 27 tahun melakukan puasa terlama untuk menurunkan bobot tubuhnya. Read more...

Healthy Sex

Makanan Yang Berpotensi Menurunkan Kadar Testosteron Tubuh

Testosteron adalah hormon yang memiliki peran penting dalam membangun otot, perkembangan karakteristik pria, hingga seksualitas Read more...

Nutrition

5 Herbal Yang Membantu Meningkatkan Sistem Imun

Terlalu banyak mengonsumsi obat-obatan atau multi-vitamin tidak selalu baik bagi tubuh karena mengandung bahan kimia, sehingga banyak yang beralih pada manfaat herbal. Read more...

Competitive

Apakah Latihan Beban Dapat Menghambat Pertumbuhan Pada Anak?

Salah satu masalah yang sering dipertanyakan dalam dunia kebugaran adalah apakah latihan beban bisa menghambat pertumbuhan anak. Read more...