News & Events

Health

5a

Tepatkah melakukan peregangan sebelum berolahraga?

Peregangan memang sangat baik untuk mengurangi resiko cedera. Namun melakukannya sebelum Anda memanaskan otot jelas sangatlah salah. Read more...

Muscle Building

3

Perlukah Melakukan Strength Training?

dibalik menambah massa otot, Anda perlu juga melakukan strength training atau yang akrab disebut latihan kekuatan Read more...

Fat Loss

2

Tetap makan enak dengan diet IIFYM

IIFYM yakni suatu pengaturan pola makan yang berfokus pada total pemenuhan nutrisi harian setiap harinya dari kebutuhan makronutrien. Read more...

Healthy Sex

Nutrition

pomegranate

Sebongkah Manfaat Delima Untuk Tubuh

Delima telah dikenal khalayak luas memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh manusia Read more...

Competitive

bambangsyafrizaldy0

2 tim atlet Sportisi Indonesia berhasil membawa pulang medali di ajang binaraga PON XIX

Dalam ajang Nasional yang diselenggarakan 18 September 2016 lalu, 2 tim atlet Sportisi Indonesia berhasil membawa pulang medali perunggu. Read more...