News & Events

Health

interval_training

Latihan yang tepat, puasa tak tersendat

Bila ingin mengganti jenis latihan, pilih yang intensitas dan tingkat kesulitannya lebih rendah sehingga tubuh Anda tidak kaget serta lebih mudah menyesuaikan diri. Read more...

Muscle Building

Fat Loss

fat_woman_420-420x0

Mengapa Sulit Menurunkan Berat Badan di Bulan Ramadhan?

Bulan Ramadhan adalah bulan yang seharusnya menjadi ajang yang patut dijadikan motivasi untuk menurunkan berat badan. Read more...

Healthy Sex

seksislami

Puasa Seks Di Bulan Ramadhan Perlukah

Bagaimana sebaiknya aktivitas seks dibulan puasa karena siang hari tetap beraktivitas. Read more...

Competitive

jogging_workout_beginners

Jogging di bulan puasa dan mengenal track joggingnya di jakarta

Jogging atau lari pagi adalah olahraga yang termasuk dalam cardio. Olahraga yang mudah dan murah meriah tetapi manfaatnya sangat besar bagi tubuh kita. Read more...