Agar sukses membentuk otot tentunya kita harus memiliki berbagai strategi dalam berlatih. Bisa dengan menggunakan gerakan compound ataupun isolation saat nge-GYM. Read more...
Bila Reps mania memulai untuk berlatih otot dengan cara mengangkat besi, mungkin saja reps mania berusaha untuk dapat membesarkan bicep/otot lengan bagian atas bukan!, karena bag Read more...
Deadlift adalah nama istilah salah satu teknik latihan beban yang diterapkan fitness mania untuk membentuk kesimetrisan otot punggung, melalui gerakan mengangkat bar dengan posisi Read more...
Binaraga merupakan suatu aktivitas yang sangat berhubungan dengan fisik. Setiap orang yang melakukan binaraga harus benar-benar mengetahui aturan ideal di dalamnya. Read more...
Bulking adalah istilah yang digunakan bagi proses peningkatan berat badan sehingga tercapai berat yang melebihi berat badan ideal seseorang. Read more...
Apakah anda seorang binaragawan yang gemar berlatih weight train dengan beban berat? Jika ya, maka tidak ada salahnya bila anda menguji adrenalin melalui teknik latihan berikut. Read more...
Tidak ada jalan buntu dalam membangun otot secara natural, masih banyak cara terbaik lainya agar otot tumbuh besar tanpa pengaruh barang haram seperti steroid. Read more...
