Siapa yang tidak ingin miliki tubuh layaknya superhero. Tentu semua orang, terlebih pria ingin memiliki bentuk tubuh yang kekar, macho dan maskulin. Read more...
Time Under Tension (TUT) adalah teknik latihan yang berfokus pada tempo dari gerakan yang satu ke gerakan selanjutnya (bukan pada jumlah repetisi ataupun berat beban yang digunakan Read more...
Karena masih banyak hal-hal perihal otot yang belum diketahui, mitos-mitospun bermunculan dan kerap kali dijadikan acuan dalam membangun otot. Read more...
Membangun struktur otot punggung yang kuat adalah sama pentingnya dengan membangun otot dada yang bidang, bahu yang simetris, serta lengan biceps yang kokoh Read more...
Ada pertanyaan datang ketika Anda memutuskan melatih otot punggung dengan barbell, dumbbell, mesin rowing ataupun bar chin up yang tergantung. Read more...
Ada saatnya Anda merasa ingin beristirahat sementara dari rutinitas membangun otot Anda. Entah dengan alasan cedera, kurangnya motivasi dan lain-lain. Read more...
