10 05 2017
Mana yang lebih baik untuk Anda gunakan untuk berlatih? Apakah beban bebas atau dengan menggunakan mesin? Read more...
03 05 2017
Pertanyaannya adalah mana yang harus dilakukan lebih dulu? Apakah kardio dulu baru latihan beban? Atau sebaliknya? Read more...
27 04 2017
latihan abs wheel melibatkan lebih dari sekadar latihan abs Read more...
01 10 2015
Meski konsep muscle memory sendiri masih tergolong suatu kontoversi, akan tetapi mayoritas binaragawan pernah mengalami hal itu. Read more...
08 09 2015
Dalam dunia binaraga juga terdapat sekumpulan slogan, yaitu semacam rangkuman singkat berisikan kebenaran, Read more...
Ada satu hal yang banyak dilupakan binaragawan adalah faktor kecepatan repetisi itu sendiri. Read more...
Mungkin Anda hobi ke gym, kena kutu binaraga, atau hanya ikut trend terbaru. Read more...
Fakta yang menarik bahwa seseorang baik dari etnis atau suku bangsa apapun tentunya akan mengalami masa tua atau menua. Read more...
14 04 2015
Fungsi otot adalah melekat pada tulang dan menggerakkan tubuh. Read more...
03 02 2015
Selain dada, setiap orang menginginkan bentuk perut yang terdefinisi (Six pack). Read more...
07 01 2015
Latihan ala zig-zag ini dirancang mengandalkan proses pemulihan otot tersebut, guna memaksimalkan intensitas latihan keseluruhan. Read more...
27 11 2014
Anda pasti menyukai dunia kebugaran dan atau binaraga. Read more...
24 11 2014
Sudah banyak bahasan soal latihan strength berbasis teknik speed, tapi semuanya sebatas teori dan manfaatnya bagi berbagai cabang olahraga. Read more...
