Selain fase bulking, dalam membangun otot Anda juga mengenal fase cutting, dimana Anda mengurangi lemak tubuh sekaligus mempertahankan massa otot. Read more...
Oleh: Fikry Hizbullah Mengapa membangun otot untuk wanita membutuhkan lebih banyak fokus daripada laki-laki? Karena wanita memiliki lebih banyak kesulitan membangun otot daripa Read more...
