Membangun struktur otot punggung yang kuat adalah sama pentingnya dengan membangun otot dada yang bidang, bahu yang simetris, serta lengan biceps yang kokoh Read more...
Ada pertanyaan datang ketika Anda memutuskan melatih otot punggung dengan barbell, dumbbell, mesin rowing ataupun bar chin up yang tergantung. Read more...
Ada saatnya Anda merasa ingin beristirahat sementara dari rutinitas membangun otot Anda. Entah dengan alasan cedera, kurangnya motivasi dan lain-lain. Read more...
