Cable reverse woodchoper (down)

  • Tipe: Kekuatan
  • Target Otot: Oblique
  • Otot Lainnya: Abdominal
  • Perlengkapan: Kabel
  • Tipe Gerakan: Komponen
  • Tingkat: Pemula
  • Pergerakan: Menarik

1

Target Otot: Oblique

Male-front-(abs)
  • Gerakan ini melatih lengkap sisi oblique bagian atas Anda. Pegang handle dengan kedua tangan , lengan secara lurus.
  • Kemudian lakukan gerakan seperti menebas pohon, kebawah untuk handle atas. Lakukan hingga failure.
  • istirahat semenit lakukan sisi berikutnya.
  • Lakukan 2 sets masing-masingĀ  hingga failure.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *