Two Arm Low Pulley Cable Curl

  • Tipe: Kekuatan
  • Target Otot: Biceps
  • Otot Lainnya: Tidak ada
  • Perlengkapan: Kabel
  • Tipe Gerakan: Isolasi
  • Tingkat: Pemula
  • Pergerakan: menarik

h5

Target Otot: Biceps

Male-front-(abs)
  • Bentangkan kedua tangan Anda lalu genggam kedua grip cablecrossover tersebut di sisi kanan dan kiri.
  • Tarik grip cablecrossover ke atas sambil Anda mengambil nafas. Kemudian turunkan kembali diikuti membuang nafas, lakukanlah berulang kali sesuai dengan jumlah repetisi yang diinginkan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *