mencapai berat ideal dengan fitness

Home Forums Latihan Bodybuilding mencapai berat ideal dengan fitness

Viewing 1 post (of 1 total)
  • Author
    Posts
  • #18572

    man-crunches-gym-main

    Tanya:

    Mas Prayogo, salam kenal dan salam hormat. Saya dapatkan email ini di forum binaraga.info. Saya ada beberapa (banyak) pertanyaan dan mohon sedianya untuk dijawab. Saya Yongky, umur 18,5, tinggi hampir 187cm, berat 67kg. Saya baru ikut fitness selama 1,5 bulan. Dan harapan saya adalah dapat memiliki berat badan ideal dan memiliki bentuk yang ideal pula, karena saya sangat kurus dengan tinggi badan seperti itu. Sedang hasil yang saya peroleh dari fitness selama 3 minggu adalah kenaikan berat dari 64,5 menjadi 67 kg. Apa kenaikan itu sudah cukup bagus? Akan tetapi setelah angka 67 itu kok tidak naik-naik lagi ya? Itu yang membuat saya bingung dan sedikit kecewa.

    Jawab:

    Metabolisme Anda tergolong cepat, jadi anda harus konsumsi lebih banyak makanan lagi, triknya dengan menambah 1 porsi makan lagi dalam sehari, bukan dengan menambah porsi dalam sekali makan. Cemilan sehat juga membantu Anda. Anda bisa bawa-bawa telur rebus atau potongan daging ayam, atau suplemen pengganti makan serta PROTEIN BAR yang rasanya enak, dengan mengemil sehat berat Anda pasti naik dengan bagus. Kenaikan berat Anda sudah bagus, naik terlalu cepat malah banyak lemak dan kurang bagus.

Viewing 1 post (of 1 total)

You must be logged in to reply to this topic.

REPS
×