Pilih whey protein atau gainer??

Home Forums Bursa Suplemen Pilih whey protein atau gainer??

Viewing 1 post (of 1 total)
  • Author
    Posts
  • #20276
    Avatar
    arsana
    Participant

    nutrabolics-mass-fusion-16lbs-chocolate

    Tanya:

    Selamat malam reps, saya ingin bertanya mengenai jenis suplement apa saja yang tepat digunakan untuk menambah massa otot pada saat off season dan fase bulking, karena sampai saat ini saya binggung untuk memilih whey protein atau gainer,terimakasih reps.

    Jawab:

    Halo… Untuk jenis suplementasi yang tepat dikonsumsi saat off season atau masa bulking adalah Gainer. Sebab Gainer mengandung tinggi karbo. Konsumsi gainers yang tepat adalah segera sehabis latihan untuk mengganti gula otot yang hilang dan membuat tubuh segera memulai proses anabolic. Dan bagi Anda yang sedang dalam masa pembentukan otot, boleh diperlakukan sebagai pengganti makan sehari 2 kali, namun ingat, gainers tidak mengenyangkan dan kadang terserap terlalu cepat sehingga banyak protein yang tidak termanfaatkan oleh tubuh.

    Gainers yang baik memiliki komposisi karbo : protein : lemak sekitar 60% : 30% : 10%. Jika gulanya terlalu banyak, pasti produknya lebih murah, karena gula lebih murah dari protein, tapi akibatnya ya lemak yang juga banyak.

Viewing 1 post (of 1 total)

You must be logged in to reply to this topic.

REPS
×