Program latihan

Home Forums Latihan Bodybuilding Program latihan

Viewing 1 post (of 1 total)
  • Author
    Posts
  • #31432
    Avatar
    Prayudi w
    Participant

    Hai Reps saya sudah fitness 1stngh tahun tapi otot msh belum bagus dan saya merasa tidak ad perubahan yg bgus dri tubuh saya

    Program latihan saya
    Senin:Dada,bicep
    Selasa:punggung,tricep
    Rabu:bahu,tricep
    Kamis:off
    Jumat:dada,bicep
    Sabtu:punggung&bahu
    Minggu:off

    Apakah program latihan saya diatas sudah benar? Saya mengonsumsi suplemen gainer tp bukan otot saya yg tmbh besar melainkan perut saya

    Mohon tipsnya reps trimakasi

Viewing 1 post (of 1 total)

You must be logged in to reply to this topic.

REPS
×