Tips agar perut tidak buncit

Home Forums Latihan Fat Loss Tips agar perut tidak buncit

Viewing 1 post (of 1 total)
  • Author
    Posts
  • #16461

    perut-buncit-pada-pria

    Tanya:

    Bagaimana caranya agar perut cepat kecil atau tidak buncit. Makasih. Bpk. Eko – Yogyakarta 628122730XXX

    Jawab:

    Supaya perut kecil kuncinya pada diet. Diet dulu yang betul, rendah karbo tinggi protein, makan sering 5x sehari porsi kecil lalu gabung dengan angkat beban 3x seminggu dan cardio 5x seminggu pagi perut kosong atau sehabis beban selama 30 menit intensitas sedang. Artinya jangan sampai ngos-ngosan.

Viewing 1 post (of 1 total)

You must be logged in to reply to this topic.

REPS
×