Banyak upaya untuk membuat tubuh terlihat bugar dan menawan kapan pun Anda berada, dan berbagai macam jenis latihan telah tersedia yang salah satunya adalah dengan ballet. Read more...
Target Otot: Betis
Sebagai penunjang beban Anda tidak hanya terpaku pada EZ bar saja, melainkan barbell ataupun dumbbell juga dapat Anda gunakan pada latihan ini. Read more...
Target Otot: Betis
Sebagai penunjang beban Anda tidak hanya terpaku pada EZ bar saja, melainkan barbell ataupun dumbbell juga dapat Anda gunakan pada latihan ini. Read more...
Target Otot: Betis
Ketika Anda mengawali gerakan berikut ini, alangkah baiknya jika Anda menyiapkan plate di atas lantai dan dekatkanlah pada sebuah penyangga. Read more...
Target Otot: Betis
Sebelum mengawali gerakan, berdirilah diatas tepi step bench dengan ujung telapak kaki Anda, kurang lebih 10-15cm dari ujung jari kaki Anda. Read more...
