Banyak upaya untuk membuat tubuh terlihat bugar dan menawan kapan pun Anda berada, dan berbagai macam jenis latihan telah tersedia yang salah satunya adalah dengan ballet. Read more...
Target Otot: Betis
Sebagai penunjang beban Anda tidak hanya terpaku pada EZ bar saja, melainkan barbell ataupun dumbbell juga dapat Anda gunakan pada latihan ini. Read more...
Target Otot: Betis
Ketika Anda mengawali gerakan berikut ini, alangkah baiknya jika Anda menyiapkan plate di atas lantai dan dekatkanlah pada sebuah penyangga. Read more...
Target Otot: Betis
Sebelum mengawali gerakan, berdirilah diatas tepi step bench dengan ujung telapak kaki Anda, kurang lebih 10-15cm dari ujung jari kaki Anda. Read more...
Banyak upaya untuk membuat tubuh terlihat bugar dan menawan kapan pun Anda berada, dan berbagai macam jenis latihan telah tersedia yang salah satunya adalah bugar dengan ballet. Read more...
