Video & Tag: Paha

Featured on Paha

Latest on Paha

  • Side Split Squat1702

    Target Otot: Paha Melebarkan kaki ke samping secara berjauhan dengan kedua tangan yang diluruskan kedepan sambil menggenggam klab, adalah posisi awal sebelum anda melakuk Read more...

  • Dumbbell Sumo Squat1701

    Target Otot: Paha Berdiri dengan menggenggam sebuah dumbbell, kemudian kedua kaki dilebarkan melebihi lebar kedua bahu Anda, merupakan sikap awal untuk melakukan sumo squat Read more...

  • Dumbbell Lunge1695

    Target Otot: Paha Berdiri dengan kaki selebar bahu dan kedua tangan menggenggam dumbbell. Read more...

  • Front Squat1694

    Target Otot: Paha Bermain squat tidak hanya menempatkan barbell tepat di pundak Anda, melainkan dihadapan Anda pun barbell berguna sebagai beban untuk membentuk otot paha, Read more...