Tips Squat Dan Lunges Yang Benar Untuk Pemula

Banyak kendala yang terjadi saat latihan kaki. Salah satunya adalah tidak simetris. Hal tersebut terjadi lantaran Anda melakukan gerakan latihan secara tidak tepat. Misalnya pada gerakan squat dan lunges yang memang menargetkan otot tubuh bagian bawah. Lantas bagaimana solusinya? Tentu saja dengan memperbaiki gerakan agar stimulasinya sesuai dengan otot yang dituju. Simak pembahasan lebih lanjut bersama Agung Satrio dalam video berikut ini:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *