TRAINING : abs

abs

Articles for abs Training

Videos for abs Training

  • Bent Knee Hip Raise

    Target Otot: Abdominals Berbaring rata dilantai dengan kedua lutut menekuk sedangkan kedua lengan lurus disamping tubuh dan tangan menapak lantai Untuk memulainya lurusk Read more...

  • Crunch With Leg Extension

    Target Otot: Abdominals Membentuk Sixpack agar lebih tajam Anda dapat melakukannya dengan latihan ini, caranya Angkat kedua kaki Anda mengudara. Read more...

  • Leg Raise

    Target Otot: Abdominals Banyak orang yang mengeluhkan bagaimana caranya mengencangkan V-Abdominal. Salah satu tekniknya adalah melakukan leg raises. Read more...