TRAINING : betis

Hulk training

Hulk training merupakan program latihan dasar yang diperuntukan bagi mereka yang sulit membangun massa otot yang besar. Read more...

Membentuk tubuh Ala Hugh “Wolverine” Jackman

Bagi para Fitnessmania yang terinspirasi akan bentuk tubuh sang Wolverine, maka untuk kali ini REPS hadirkan Program Latihan ala Hugh "Wolverine" Jackman. Read more...

Body resistance program, bentuk badan atletis tanpa memakai beban

Ingin membentuk tubuh yang atletis! Tapi Anda tidak mempunyai waktu yang cukup untuk berolahraga di fitness center. Read more...

EZ Bar Seated Calf Raise

Target Otot: Betis Sebagai penunjang beban Anda tidak hanya terpaku pada EZ bar saja, melainkan barbell ataupun dumbbell juga dapat Anda gunakan pada latihan ini. Read more...

Calf Press on The Leg Press

Target Otot: Betis Duduklah pada mesin leg press dengan menempatkannya secara nyaman dan aman untuk melakukan gerakan. Read more...

Standing Calf Raise

Target Otot: Betis Sebelum mengawali gerakan, berdirilah di rak barbell. pikullah bar dengan pundak. Read more...