TRAINING : oblique

oblique

Articles for oblique Training

Videos for oblique Training

  • One Arm High Pulley

    Target Otot: Oblique Ini adalah variasi dari gerakan oblique lainnya, namun yang membedakannya ini menggunakan katrol atas, ingat prinsip siku dan lengan hanya sebagai cant Read more...

  • Cable Woodchoper up

    Target Otot: Oblique Pada gerakan ini melatih sisi oblique atas dan bawah Anda, caranya pun cukup mudah, dengan memegang handle dengan kedua tangan , dan posisi lengan luru Read more...

  • Cable Side Bend

    Target Otot: Oblique Posisikan tubuh Anda seperti yang terlihat pada gambar dengan mesin katrol bawah, pegang handle katrol dengan lengan lurus dan hanya berfungsi sebagai Read more...