Dipertengahan tahun ini semua orang berlomba-lomba untuk membentuk tubuh menjadi lebih baik lagi, terutama bagi mereka yang telah lama mengeluti olahraga binaraga. Read more...
Saat anda tidak ada waktu khusus untuk datang ke Gym bukan berarti anda liburan latihan, sebagai penganut healthy lifestyle sejati, tiada rotan akarpun jadi. Read more...
Target Otot: Oblique
Ini adalah variasi dari gerakan oblique lainnya, namun yang membedakannya ini menggunakan katrol atas, ingat prinsip siku dan lengan hanya sebagai cant Read more...
Target Otot: Oblique
Pada gerakan ini melatih sisi oblique atas dan bawah Anda, caranya pun cukup mudah, dengan memegang handle dengan kedua tangan , dan posisi lengan luru Read more...
Target Otot: Oblique
Posisikan tubuh Anda seperti yang terlihat pada gambar dengan mesin katrol bawah, pegang handle katrol dengan lengan lurus dan hanya berfungsi sebagai Read more...
