TRAINING : triceps

triceps

Articles for triceps Training

Videos for triceps Training

  • Dips

    Target Otot: Triceps Letakkan tangan Anda pada palang sejajar spasi keluar sekitar lebar bahu Angkat kaki Anda dari berdiri dengan meluruskan lengan Anda Miringkan tubu Read more...

  • Tricep Push Down

    Target Otot: Triceps Sebagai posisi awal, atur posisi katrol tepat di atas Anda dengan mengaitkannya pada sebuah bar. Read more...

  • Tricep Dumbbell KickBack

    Target Otot: Triceps Ketika Anda memulai gerakan latihan berikut ini, Anda diminta untuk menggenggam sebuah dumbbell dan membengkokan tubuh Anda pada bangku panjang dengan Read more...