Hello Reps mania!
Pada kesempatan kali ini, kembali REPS akan menyajikan kepada Anda beberapa latihan yang tidak harus dilakukan di tempat gym dan tanpa harus menggunakan a Read more...
Target Otot: Abdominals
Berbaring rata dilantai dengan kedua lutut menekuk sedangkan kedua lengan lurus disamping tubuh dan tangan menapak lantai
Untuk memulainya lurusk Read more...
Target Otot: Abdominals
Membentuk Sixpack agar lebih tajam Anda dapat melakukannya dengan latihan ini, caranya Angkat kedua kaki Anda mengudara. Read more...
Target Otot: Abdominals
Banyak orang yang mengeluhkan bagaimana caranya mengencangkan V-Abdominal. Salah satu tekniknya adalah melakukan leg raises. Read more...
