Penasaran dengan otot punggung yang tak kunjung terdefinisi? Cobalah Reps Mania kembali mengeksplorasi jenis latihan lain yang mampu membantu punggung Anda terlihat bergumpal. Read more...
Bagi para Fitnessmania yang terinspirasi akan bentuk tubuh sang Wolverine, maka untuk kali ini REPS hadirkan Program Latihan ala Hugh "Wolverine" Jackman. Read more...
Olahraga bulutangkis merupakan olahraga kebanggaan bangsa kita dimana olahraga ini sudah banyak menyumbangkan medali pada beberapa event baik lokal maupun internasional. Read more...
Target Otot: Forearms
Duduk dengan sebuah bar ataupun dumbbell pada kedua lengan Anda dan posisikan genggaman menghadap keatas, Letakkan kedua lengan diatas pangkuan Anda a Read more...
Target Otot: Forearms
Berdirilah dengan menggenggam sebuah dumbbell lalu tangan berikutnya dapat berpegangan pada sebuah tiang ataupun tanpa penyangga apapun, fungsinya han Read more...
Target Otot: Forearms
Gerakan latihan ini mirip dengan wrist curl tapi posisi telapak tangan menghadap kebawah yang membedakan diantara keduanya. Read more...
