Bingung cara melatih otot punggung bagian tengah? Artikel kali ini Kami ingin membeberkan kepada kalian semua bagaimana cara membentuk sekaligus menguatkan otot punggung bagian t Read more...
Penasaran dengan otot punggung yang tak kunjung terdefinisi? Cobalah Reps Mania kembali mengeksplorasi jenis latihan lain yang mampu membantu punggung Anda terlihat bergumpal. Read more...
Target Otot: Punggung
Ketika Anda memulai gerakan ini, Anda cukup berada pada mesin lat pull down atau mesin kabel crossover dengan menggunakan bar panjang. Read more...
Target Otot: Punggung
Duduklah pada mesin lat pull down dengan settingan V-Bar pada katrol atas. Atur lutut Anda untuk memposisikan sikap duduk yang nyaman dan benar. Read more...
