Hello Reps mania!
Pada kesempatan kali ini, kembali REPS akan menyajikan kepada Anda beberapa latihan yang tidak harus dilakukan di tempat gym dan tanpa harus menggunakan a Read more...
Target Otot: Triceps
Letakkan tangan Anda pada palang sejajar spasi keluar sekitar lebar bahu
Angkat kaki Anda dari berdiri dengan meluruskan lengan Anda
Miringkan tubu Read more...
Target Otot: Triceps
Ketika Anda memulai gerakan latihan berikut ini, Anda diminta untuk menggenggam sebuah dumbbell dan membengkokan tubuh Anda pada bangku panjang dengan Read more...