Penasaran dengan otot punggung yang tak kunjung terdefinisi? Cobalah Reps Mania kembali mengeksplorasi jenis latihan lain yang mampu membantu punggung Anda terlihat bergumpal. Read more...
Bagi para Fitnessmania yang terinspirasi akan bentuk tubuh sang Wolverine, maka untuk kali ini REPS hadirkan Program Latihan ala Hugh "Wolverine" Jackman. Read more...
Target Otot: Paha Belakang
Untuk posisi awal, lebarkan kedua kaki Anda melebihi lebar bahu. kemudian genggamlah bar/EZ Bar dengan kedua tangan menggantung di depan paha. Read more...
Target Otot: Paha Belakang
Untuk mengawali gerakan ini tidaklah terlalu sulit, cukup dengan menelungkupkan tubuh Anda pada mesin leg curl. Read more...
