Pada 13 Maret 2017 Tim Reps-id.com berkesempatan untuk mewawancarai brand ambassador Nutrabolics, Henrie-Pierre Ano di New Friendly Gym, Sunter.
Pria yang akrab disapa HP ini adalah seorang binaraga profesional asal Kanada yang sudah mendapatkan title IFBB Pro. Berikut ini adalah cuplikan wawancara Tim Reps-Id.com dengan Henrie-Pierre Ano.
Q: Bisa ceritakan bagaimana Anda terjun ke fitness?
A: Pertama-tama saya berterima kasih kepada semua orang yang telah menerima saya, dan juga kepada pihak New Friendly Gym, Reps-Id.com, Nutrabolics Indonesia, Inggrid Ellyana dan semua kru.
Perjalanan fitness bagi saya sangat berbeda sejak tahun lalu ketika saya bersama Nutrabolics, keliling dunia.
Q: Memulai fitness dengan tubuh kurus atau gemuk?
A: Saya memiliki tubuh mesomorph, saya tidak gendut ataupun kurus tetapi memiliki tubuh yang atletis. Saat memulai fitness, tubuh saya dengan mudah mendapatkan otot dan itulah keuntungan memiliki tipe tubuh mesomorph, saya dapat dengan mudah mendapatkan massa otot dan menurunkan lemak pada waktu bersamaan
Q: Apa kendala dalam membangun otot?
A: Saya selalu mudah untuk membangun otot, yang susah adalah diet, bagaimana harus makan yang benar dan tepat dan menurut saya itu adalah kendala yang paling berat
Q: Bagaimana cara menjaga otot dan diet?
A: Sebenarnya untuk menjaga otot saat off season adalah dengan makan banyak. Pasca kompetisi, tubuh akan merasa sangat lapar makan banyak makanan sangat mudah namun setelah satu sampai dua bulan akan menjadi lebih sulit menyerap lebih banyak kalori setiap hari dan itulah yang paling sulit untuk memasukkan jumlah kalori yang seharusnya dimasukkan. Terkadang itu sulit dilakukan karena setiap orang memiliki nafsu makan karena malas untuk makan. Dan itulah yang jadi kesulitan saya, yang setiap tahunnya diet dan jaga berat badan.
Q: Bagaimana Anda memulai profesional karir?
A: Saya memulai professional karir pada tahun 2013 yang mana itu 4 tahun lalu. Kemudian selama setahun saya off untuk menyiapkan badan saya di event profesional pertama saya di New York Pro tahun 2014.
Q: Bagaimana persiapan anda menjelang kompetisi?
A: Saya termasuk beruntung karena ada staff khusus yang menyiapkan makanan dan itu sangat memudahkan saya. Bagi saya, saya hanya fokus untuk menyiapkan latihan dan istirahat.
Q: Rutinitas latihan?
A: Untuk latihan, tidak ada perubahan frekuensi. Saat off season saya latihan sebanyak 5 kali dalam seminggu sedangkan untuk persiapan event 6 kali dalam seminggu dan mengambil satu hari istirahat. Kemudian saat-saat mendekati event, saya akan memasukkan kardio dalam latihan. Melakukan angkat beban saat pagi hari dan kardio malam hari, ketika menjelang pertandingan.
Q: Apa kendala paling besar saat terjun di Profesional?
A: Kendala tersulit adalah ketika berhadapan dengan orang-orang disana, karena level kompetisi di Kanada sangat baik tetapi tidak sesulit ketika bertemu orang-orang di Amerika dan seluruh dunia. Dan ketika Anda bertanding di luar negeri, level kompetisinya sangat tinggi, maka dari itu saya butuh membesarkan otot dan bagi saya, itu adalah kendala tersulit bagi saya karena bertemu orang yang lebih besar, lebih berat, bahkan lebih pendek dari saya, karena tinggi saya 6 kaki. Selain itu bertemu dengan Cedric McMillan dan Dennis Wolf.
Q: Ada standarisasi berat badan di event pro?
A: Di profesional, tidak ada standarisasi berat badan hanya ada 2 kategori yaitu, 212 yang artinya Anda harus memiliki berat 212 pounds dan Kategori Open.
Q: Prestasi paling berkesan?
A: Bagi saya, prestasi yang paling berkesan itu pada tahun 2015 yaitu kali kedua saya berada di New York Pro. Tahun pertama saya di New York Pro 2014 saya berhasil meraih peringkat 13 dari 17 peserta dan di tahun kedua saya berhasil meraih peringkat keempat dari 13 peserta.
Q: Target ke depan?
A: Saya berharap tetap menjadi brand ambassador olahraga yang baik, tidak peduli siapa yang sponsori saya tidak peduli bertanding atau tidak. Saya hanya ingin menjadi contoh bagi anak-anak muda di sekitar saya yang ingin terjun di bodybuilding. Untuk tetap jaga kesehatan latihan keras dan jangan lupakan basic (Makan, Latihan, Istirahat) dan saya berharap tetap bersama Nutrabolics dalam beberapa tahun.
Q: Suplemen favorit?
A: Semua suplemen dari Nutrabolics sangat bagus, rasanya juga enak, orang-orang menyukainya khusunya BCAA dari Nutrabolics yaitu Anabolic State. Dan suplemen andalan saya adalah BCAA karena sangat baik untuk otot baik untuk membesarkan otot maupun pemulihan otot. Dan suplemen favorit saya yang kedua adalah protein seperti Mass Fusion, Isobolic yang terdiri dari whey isolate dan casein yang bagus dikonsumsi usai latihan, dan pengganti makan sebelum tidur.
Dan ketika on season, saya selalu mengkonsumsi protein hydrolyze yang merupakan whey protein murni. Dan saran saya yang ingin punya badan yang kering, whey ini 100% murni terdiri dari nol lemak, nol kalori.
Q: Tanggapan mengenai guest pose acara NPC?
A: Bagi saya, ini adalah pertama kalinya saya guest pose di Indonesia. Saya sangat menyukai antusias fitness mania disini.
Q: Saran untuk fitness mania di Indonesia?
A: Saran saya adalah tetap kejar impian kalian, tetap dalam jalur dan balik lagi ke basic (Latihan, Makan, Istirahat). Dan kunci untuk sukses menjadi bodybuilder adalah disiplin, tetap konsisten dalam latihan, jaga makan dan jangan terpengaruh dengan apa yang orang katakan. Percayalah dengan apa yang kalian percaya.
(Fikry)
