Semua orang berpikir untuk dapat membentuk otot harus latihan di gym, dengan rencana latihan yang rumit dan suplemen yang mahal. Nyatanya tidak. Lihat saja binaragawan satu ini, Jacques Sayagh.
Tidak seperti orang pada umumnya, Sayagh terjun ke fitness tanpa kartu member, alat-alat modern di gym dan tidak ada ahli gizi yang merencanakan dietnya. Tapi ada satu hal yang dimiliki olehnya, yaitu hati. Sayagh menggunakan jalan sebagai gym dan tubuhnya sendiri sebagai beban.
Latihannya didasarkan pada olahraga calisthenics yang pada dasarnya latihan dengan menggunakan berat badan. Tanpa repetisi dan set, Sayagh latihan sepanjang hari di trotoar Paris.
Press-up adalah bagian besar dari rutinitas latihannya. Latihan ini telah digunakan selama puluhan tahun oleh Marinir Kerajaan untuk membangun kekuatan dan daya tahan otot.
Pelajaran yang dipetik dari kisah sayagh adalah meskipun Anda tidak punya gym sendiri bukan berarti Anda tidak dapat berolahraga dengan baik. Berikut ini adalah video latihan Jacques Sayagh di trotoar Paris:
