Siapa yang tidak mengenal sosok artis yang satu ini. Kiprahnya sebagai komedian dan kerap muncul dibeberapa acara membuatnya larut dalam kesibukan syutingnya sehari-hari. Namun hal tersebut tidak membuat suami dari Melani Ricardo ini tidak memperhatikan kesehatan, karena hidup sehat sudah menjadi gaya hidupnya sejak lama.
Tyson sampai saat ini masih sangat suka berolahraga. Tidak heran, meskipun tidak seaktif dulu dalam membentuk otot, pria yang mengidolakan Michael Jordan ini masih terlihat senantiasa bugar dan fit. Ternyata rahasianya adalah dengan menjaga pola makannya setiap hari.
“Sebenarnya saya nggak diet. Kalau diet itu harus terus go on, ada masuk dan keluar. Saya biasanya 6 hari makan sehat dan ada juga cheat day. Itu penting banget untuk fungsi dalam tubuh dan otot,” tuturnya pada Reps saat ditemui di rumahnya (23/5).
Karena makanan sehat saat ini cenderung mahal dan sulit ditemukan ketimbang fastfood, Tyson lebih suka membawa bekal makanan yang dibuat di rumah. Selain lebih murah, tentu saja kesehatannya lebih terjaga.
“Banyak orang tidak disiplin untuk jaga makanan, karena sekarang fastfood lebih gampang didapat. Mereka makan tapi nggak tahu berapa kalori, berapa garam dan macam-macamnya. Jadi saya selalu makan yang sehat, terutama sayuran. Dulu waktu umur 15 saya tidak suka sayuran, tapi 5 tahun belakangan ini saya makan. Karena ternyata fungsi sayuran sangat baik untuk anti oksidan dan vitamin.”
Selain makan makanan sehat, Tyson juga kerap berolahraga. Ia juga masih menyempatkan diri untuk latihan beban.
“Saya selalu latihan tergantung keperluan. Kalau misal repetisi lebih banyak, saya kurangi beratnya, itu lebih naikin kapasitas jantung, seperti kardio. Kalau mau naikin strength, 4-6 repetisi dan bebannya juga lebih berat.” Tuturnya.
Bagi pria 36 tahun ini karir memang penting, kesibukan juga merupakan bagian penting dari karir. Namun jangan pernah lupa untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan berolahraga.
“Saya tidak hanya ingin kasih tahu, tapi juga ingin preach untuk teman-teman Indonesia dan teman-teman artis. Kalau mau sibuk terus okelah yang penting jaga makan harus diatur”. (Ayu)
