Jika Anda masih menganut paham bahwa latihan beban hanya membuat wanita terlihat kekar dan tidak feminim, Anda harus mengenal sosok wanita cantik asal Kanada bernama Natasha Au Read more...
Target Otot: Triceps
Letakkan tangan Anda pada palang sejajar spasi keluar sekitar lebar bahu
Angkat kaki Anda dari berdiri dengan meluruskan lengan Anda
Miringkan tubu Read more...
Target Otot: Betis
Sebagai penunjang beban Anda tidak hanya terpaku pada EZ bar saja, melainkan barbell ataupun dumbbell juga dapat Anda gunakan pada latihan ini. Read more...
