Skip to content
Facebook-f
Twitter
Youtube
Instagram
Have an account?
Login
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Menu
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Menu
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Search
Health
23 March 2023
Tips Menjalankan Puasa Ramadan Untuk Binaraga
Meski memberikan manfaat untuk kesehatan, bagi binaraga puasa...
Nutrition
20 March 2023
Makanan Yang Dapat Mencegah dan Mengatasi Kram Otot
Kram otot yang terjadi pasca latihan intens dapat...
Muscle Building
16 March 2023
Tips Mencegah Overtraining Saat Membangun Otot
Meski kerap terjadi, faktanya overtraining dapat dicegah dengan...
News & Events
14 March 2023
Paradigm Fitness Umumkan Cabang Baru di Anniversary ke-4
Paradigm Fitness rayakan anniversary yang keempat dan umumkan...
Muscle Building
13 March 2023
Hal-Hal Yang Terjadi Jika Anda Melewatkan Leg Day
Faktanya melewatkan leg day menimbulkan konsekuensi yang luas...
Muscle Building
8 March 2023
Maingaining: Cara Tetap Ramping Berotot Sepanjang Tahun
Maingaining berarti mempertahankan yakni kiat membangun otot secara...
Supplement
3 March 2023
Apakah Native Whey Lebih Baik Dari Whey Lainnya?
Native whey sebagai pendatang baru dianggap lebih sehat...
Fat Loss
1 March 2023
Puasa Air Cara Cepat Turunkan Berat Badan
Puasa air atau yang biasa disebut water fasting...
Diet
28 February 2023
Apakah Bit Efektif Sebagai Pre-Workout Alami?
Tidak hanya sebagai salah satu umbi yang sehat,...
News & Events
22 February 2023
Binaragawan Muda Hampir Mati Akibat Serangan Jantung Karena Steroid
Seorang binaragawan muda, Makaia Childress merilis video yang...
Fat Loss
20 February 2023
Turunkan Berat Badan Dengan Diet Ketofastosis
ketofastosis adalah modifikasi dari diet keto yang digabungkan...
News & Events
17 February 2023
PTO Umumkan Peluncuran Sirkuit Triathlon Paling Iconic di Asian Open
Professional Triathletes Organization (PTO) mengumumkan peluncuran salah satu...
News & Events
17 February 2023
L-Men Dukung Performa Pendekar United Sebagai Official Partner
L-Men mendapatkan kepercayaan dari tim futsal profesional di...
News & Events
14 February 2023
Triathlon Buddies Gaet Herbalife Nutrition di Anniversary Ke-11
Dalam rangka memperingati anniversary yang ke-11 tanggal 7...
Health
13 February 2023
Tips Peregangan Skapula Levator
Skapula levator adalah otot yang paling terpengaruh saat...
Muscle Building
7 February 2023
Latihan Dan Diet Yang Tepat Untuk Tipe Tubuh Mesomorph
Mesomorph adalah tipe tubuh terbaik dibandingkan dengan ectomorph...
Health
6 February 2023
Tips Untuk Mengecilkan Otot
Mengecilkan otot mungkin tidak terlintas di pikiran Anda....
Diet
1 February 2023
Apakah Konsumsi Makanan Kering Aman Untuk Kesehatan?
Saat ini, makanan kering kerap dikonsumsi sebagai camilan...
Health
31 January 2023
Lean Bulking: Kiat Meningkatkan Massa Otot Tanpa Menambah Lemak
kabar baiknya ada alternatif yang baik untuk masalah...
Muscle Building
28 January 2023
Pentingnya Kekuatan Cengkraman Dalam Latihan Beban
Meski kelihatan sepele, ternyata melatih kekuatan cengkraman sangat...
Health
25 January 2023
Varises Dan Vaskularitas Pada Binaraga
Meski terlihat serupa, faktanya vaskularitas yang sering kita...
Fat Loss
23 January 2023
Dasar-Dasar Diet Yang Perlu Anda Ketahui
Faktanya pengetahuan mengenai dasar-dasar diet masih sangat sedikit,...
Health
18 January 2023
Invisible Lat Syndrome Pada Binaraga
Invisible Lat Syndrome (ILS) atau yang biasa disebut...
Fat Loss
17 January 2023
Diet Volumetrik: Pola Makan Berdasarkan Volume Makanan
Diet volumetrik adalah pengaturan makan yang menekankan pada...
News & Events
16 January 2023
Panco Super Match 2023
Dalam rangka meramaikan kembali pertandingan olahraga panco tanah...
Training Encyclopedia
Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves
Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves
News & Events
News & Events
Paradigm Fitness Umumkan Cabang Baru di Anniversary ke-4
14 March 2023
0
22 February 2023
Binaragawan Muda Hampir Mati Akibat Serangan Jantung Karena Steroid
17 February 2023
PTO Umumkan Peluncuran Sirkuit Triathlon Paling Iconic di Asian Open
17 February 2023
L-Men Dukung Performa Pendekar United Sebagai Official Partner
14 February 2023
Triathlon Buddies Gaet Herbalife Nutrition di Anniversary Ke-11
16 January 2023
Panco Super Match 2023
Videos
Kupas Latihan Kaki Agung Satrio Sampe Detil
15 Menit Bakar Lemak Cukup di Rumah Saja | Rossencia Scitec Atlet
ANAK BODY CONTEST ZAMAN SEKARANG WAJIB TAHU JURI SENIOR INI | DANI KRISTANTO
Gara-gara dijogrokin Temen, Jadi Bisa Kibarkan Bendera Indonesia Di Musclemania
Reps Kitchen's
Figures
6 March 2023
0
Samson Dauda Juara Arnold Classic 2023
24 February 2023
0
3 Latihan Punggung Teratas Untuk Pemula
8 January 2023
0
3 Latihan Perbaiki Postur Tubuh Dengan Dumbbell
21 December 2022
0
Transformasi Derek Lunsford Dari Pemain Sepak Bola Jadi Binaraga Pro
19 December 2022
0
Hadi Choopan The Persian Wolf
30 November 2022
0
5 Gerakan Pemanasan Terbaik Sebelum Melakukan Squat
16 October 2022
0
3 Latihan Perut Terbaik Ala Jay Cutler
5 October 2022
0
Latihan Bisep Terbaik Tanpa Beban Dan Mesin
30 September 2022
0
Tips Latihan Dan Diet Untuk Atasi Lemak Paha
Gym Profile
Jakarta
Star Fit Tempat Kebugaran
Jakarta
Star Fit Tempat Kebugaran Dengan Virtual Spinning
Karwang
Infinity Fitness
Load More
Gallery Events
Events
MEN OF STEEL LITE 2023
MEN OF STEEL LITE 2023
HUT IOSKI Ikatan Olahraga Senam Kreasi Indonesia ke 1
Load More
Training
Pria
February 24, 2023
3 Latihan Punggung Teratas Untuk Pemula
January 8, 2023
3 Latihan Perbaiki Postur Tubuh Dengan Dumbbell
Wanita
September 30, 2022
Tips Latihan Dan Diet Untuk Atasi Lemak Paha
June 7, 2022
Kembali Ideal Pasca Melahirkan Ala Kate Hudson
Kunjungi Instagram Kami
Reps_id