Skip to content
Facebook-f
Twitter
Youtube
Instagram
Have an account?
Login
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Menu
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Menu
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Search
Supplement
1 December 2023
Kreatin Menyebabkan Jerawat: Mitos atau Fakta?
Pada mereka yang membangun otot, konsumsi suplemen tertentu...
Fat Loss
28 November 2023
Apakah Sedot Lemak Pasca Melahirkan Berbahaya?
Sedot lemak kerap digunakan sebagai solusi mengatasi kelebihan...
Muscle Building
23 November 2023
8 Latihan Dasar Kalistenik Untuk Kebugaran Tubuh
Meski sederhana, kalistenik dapat memungkinkan Anda mengembangkan kekuatan,...
Supplement
20 November 2023
Hal Yang Perlu Anda Perhatikan Dalam Label Nutrisi Suplemen
Suplemen tertentu mengandung bahan-bahan yang tidak seharusnya. Inilah...
Fat Loss
14 November 2023
Apakah Cozy Cardio Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan?
Meski merupakan yang olahraga yang relatif santai, apakah...
News & Events
7 November 2023
Daftar Juara Mr. Olympia 2023 Seluruh Divisi
Ajang Mr. Olympia yang berlangsung dari 2 hingga...
Muscle Building
31 October 2023
Tips Memaksimalkan Squat Untuk Pertumbuhan Otot
Salah satu gerakan untuk memaksimalkan pertumbuhan otot kaki...
Diet
27 October 2023
Daftar Makanan Tinggi Kalori Yang Baik Untuk Bulking
Untuk mencegah terlalu banyak tumpukan lemak saat bulking,...
Health
24 October 2023
Mengenal Gerakan Primal Untuk Melatih Fungsional Tubuh
Latihan gerakan primal adalah latihan yang menyenangkan karena...
News & Events
19 October 2023
Influencer Kebugaran Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 75 Kg
Influencer Kebugaran, Aayala Catt membagikan keberhasilannya dalam menjalani...
Health
17 October 2023
Mengenal Sciatica Rasa Nyeri Pada Pinggul Hingga Kaki
Sciatica adalah rasa nyeri yang menjalar dari punggung...
Health
12 October 2023
Cara Menambah Berat Badan Tanpa Tumpukan Lemak Perut
Banyak alasan mengapa seseorang ingin menambah berat badan,...
News & Events
9 October 2023
Lakukan 100 Bicep Curl 30 Hari Pria Ini Dapat Hasil Mengejutkan
Seorang influencer belum lama ini menjalankan tantangan kebugaran...
Fat Loss
2 October 2023
4 Hal Yang Dapat Memperlambat Metabolisme
Beberapa kesalahan gaya hidup yang sering dilakukan tanpa...
News & Events
25 September 2023
Big Ramy Mundur Dari Ajang Mr. Olympia 2023
Setelah menempati peringkat keempat di Arnold Classic 2023,...
Muscle Building
20 September 2023
8 Istilah Fitness Yang Harus Diketahui Pemula
Jika Anda baru mulai membangun otot di gym,...
Muscle Building
16 September 2023
4 Latihan Yang Sebaiknya Anda Hindari
Meski pada dasarnya semua latihan memiliki manfaat pada...
Nutrition
13 September 2023
Daftar Camilan Terbaik Untuk Binaraga
Untuk membangun massa otot, Anda butuh makanan selingan...
Health
11 September 2023
Kiat Menyempurnakan Pose Di Atas Panggung
Sayangnya pengetahuan soal pose yang benar masih belum...
News & Events
11 September 2023
BOGOR MUSCLE BODY CONTEST RAMAIKAN VIVO MALL
Bogor Muscle Body Contest (BMBC) ramaikan Vivo Mall,...
Health
7 September 2023
Bigorexia Dalam Membangun Otot
Bigorexia adalah suatu kondisi yang terjadi ketika seseorang...
Diet
5 September 2023
10 Makanan Nol Kalori Untuk Dikonsumsi Saat Diet
Makanan nol kalori memungkinkan Anda untuk tetap konsumsi...
News & Events
5 September 2023
400 PESERTA RAMAIKAN URBAN WARRIOR 2023
Kali ketiga Urban Warrior hadir meramaikan event fitness...
Diet
30 August 2023
4 Makanan Tinggi Karbohidrat Yang Sangat Menyehatkan
Namun jenis makanan tinggi karbohidrat tertentu mengandung serat...
News & Events
28 August 2023
‘Elite’ Label Road Race Maybank Marathon 2023 Gaet 13.600 Pelari
Ajang ‘elite’ label road race pertama Maybank Marathon...
Training Encyclopedia
Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves
Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves
News & Events
News & Events
Daftar Juara Mr. Olympia 2023 Seluruh Divisi
7 November 2023
0
19 October 2023
Influencer Kebugaran Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 75 Kg
9 October 2023
Lakukan 100 Bicep Curl 30 Hari Pria Ini Dapat Hasil Mengejutkan
25 September 2023
Big Ramy Mundur Dari Ajang Mr. Olympia 2023
11 September 2023
BOGOR MUSCLE BODY CONTEST RAMAIKAN VIVO MALL
5 September 2023
400 PESERTA RAMAIKAN URBAN WARRIOR 2023
Videos
SEJARAH! PERTAMA KALINYA KETUT ARNAWA TURUN DI KELAS 80KG PRA PON 2023
Pre Workout Yang Nendang Abis Nih Cobain Deh, BLACK BLOOD Biotech USA
Pertama Kali Ikut Womens Bikini, Ternyata Begini Rasanya
NGGAK DIKASIH ISTIRAHAT POKOKNYA!!! PULL-UP DIKASIH DI AKHIR LATIHAN
Reps Kitchen's
Figures
9 November 2023
0
Derek Lunsford: Binaraga Pertama Yang Juarai Dua Divisi Olympia
5 October 2023
0
Binaragawan Kompetitif Tertinggi Sepanjang Sejarah
19 August 2023
0
Inspirasi Dari Binaraga Tertua di Dunia Jim Arrington
14 August 2023
0
Rutinitas Latihan Punggung Bawah Untuk 5 Minggu
26 July 2023
0
Kyle Landi: Binaragawan Down Syndrome Pertama Asal Kanada
20 June 2023
0
Latihan Kaki ala Aquaman Jason Momoa
22 May 2023
0
3 Latihan Kaki Terbaik Untuk Wanita
2 May 2023
0
Latihan Terbaik Untuk Otot Dada Bagian Atas
6 March 2023
0
Samson Dauda Juara Arnold Classic 2023
Gym Profile
Jakarta
Star Fit Tempat Kebugaran
Jakarta
Star Fit Tempat Kebugaran Dengan Virtual Spinning
Karwang
Infinity Fitness
Load More
Gallery Events
Events
RagaVaganza TerasKota BSD Tangerang Selatan
RagaVaganza TerasKota BSD Tangerang Selatan
BodyContest National Walikota Serang Cup 2023
Load More
Training
Pria
August 14, 2023
Rutinitas Latihan Punggung Bawah Untuk 5 Minggu
June 20, 2023
Latihan Kaki ala Aquaman Jason Momoa
Wanita
May 22, 2023
3 Latihan Kaki Terbaik Untuk Wanita
September 30, 2022
Tips Latihan Dan Diet Untuk Atasi Lemak Paha
Kunjungi Instagram Kami
Reps_id