Shopping-bag
Shopping-cart
Tiktok
Instagram
Facebook-f
Twitter
Youtube
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
News & Events
3 Atlet Indonesia Akan Berlaga di Mr. Olympia 2024
Istimewanya, di tahun ini ada 3 nama atlet...
Fat Loss
kadar Lemak Tubuh 10%, Memang Bisa?
Meski kelihatannya mustahil, ada beberapa cara yang dapat...
News & Events
Apakah Big Ramy Kembali Ke Panggung Olympia Tahun Ini?
Sempat absen tahun lalu, para pecinta binaraga penasaran,...
News & Events
Paradigm Fitness Guncang Jakarta dengan LesMills BodyCombat 100
Paradigm Fitness bersama dengan H Club SCBD dipercaya...
Muscle Building
Plank 1 Menit Sehari, Apa Manfaatnya?
Tantangan plank 1 menit setiap hari selama 30...
News & Events
Wanita 22 Tahun Meninggal Dunia Saat Squat di Pusat Kebugaran
Seorang wanita asal Meksiko, Ariatna Lizeth Mata Esparza,...
Supplement
Resveratrol: Penangkal Berbagai Penyakit Kronis
Resveratrol yang merupakan salah satu jenis antioksidan, telah...
News & Events
Legenda Binaraga Cornelius Amo Tutup Usia
Cornelius Amo, binaragawan profesional asal Papua yang kerap...
Diet
Ekstrak Ikan Gabus Untuk Pemulihan
Ikan gabus memiliki kandungan asam amino esensial yang...
Health
Dehidrasi Bikin Serangan Jantung, Memang Bisa?
Dehidrasi dapat membuat darah menjadi lebih kental, sehingga...
Fat Loss
Diet Smoothie 21 Hari: Sehat atau Malah Bikin Sakit?
Meski kelihatannya sederhana dan mudah dilakukan, apakah diet...
Supplement
Protein Bar: Camilan Sehat atau Hanya Trend?
Meski membantu memenuhi kebutuhan protein, apakah mengonsumsi protein...
Supplement
Amankah Menyeduh Whey Protein dengan Air Panas?
Meski mungkin kelihatannya akan lebih lezat, ternyata menyeduh...
Supplement
Awas! Kekurangan L-Glutamine Bikin Otot Lama Sembuh
Saat bangun otot memperhatikan asupan L-glutamine sangat penting,...
Competitive
Menilik Kontes Mr. Olympia 1980 yang Kontroversial
Salah satu kontroversi terbesar di era binaraga keemasan...
News & Events
Seorang Wanita Tewas Setelah Jatuh dari Lantai 3 Saat Treadmill
Diduga kelelahan pasca berolahraga treadmill, seorang wanita tewas...
Nutrition
Lupakan Diet, Ini Aturan Sederhana Nutrisi Untuk Pertumbuhan Otot
Alih-alih mengikuti diet yang rumit dan menyulitkan, Anda...
Health
Apakah Metode Menghitung Kalori Makanan Berbahaya?
Beberapa ahli mengatakan bahwa metode menghitung kalori sudah...
Diet
Ceri: Camilan Sehat Untuk Pemulihan Otot
Karena mampu mengatasi peradangan dan kerusakan otot, ceri...
Supplement
Manfaat Whey Isolate si Kasta Tertinggi Whey Protein
Whey Isolate mengandung 90% protein dengan sembilan asam...
Fat Loss
Diet Rendah Lemak dan Gangguan Hormon
Sebuah penelitian menemukan bahwa diet rendah lemak dapat...
News & Events
Legenda Binaraga Levi Rumbewas Meninggal Dunia
Legenda binaraga asal Papua, Levi Rumbewas, dikabarkan meninggal...
Health
Waspadai Risiko Kelebihan Protein Pada Tubuh
Meski bermanfaat bagi kesehatan, kelebihan protein dapat meningkatkan...
Fat Loss
5 Rahasia Kardio Yang Perlu Anda Ketahui
Di balik manfaat sehatnya, ada rahasia yang tidak...
Supplement
Apakah Bubuk Protein Nabati Lebih Baik Dari Whey?
Tujuan utama suplemen protein nabati diciptakan adalah untuk...

Training Encyclopedia

Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves
Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves

News & Events

News & Events
3 Atlet Indonesia Akan Berlaga di Mr. Olympia 2024
0
Apakah Big Ramy Kembali Ke Panggung Olympia Tahun Ini?
Apakah Big Ramy Kembali Ke Panggung Olympia Tahun Ini?
Paradigm Fitness Guncang Jakarta dengan LesMills BodyCombat 100
Paradigm Fitness Guncang Jakarta dengan LesMills BodyCombat 100
Wanita 22 Tahun Meninggal Dunia Saat Squat di Pusat Kebugaran
Wanita 22 Tahun Meninggal Dunia Saat Squat di Pusat Kebugaran
Legenda Binaraga Cornelius Amo Tutup Usia
Legenda Binaraga Cornelius Amo Tutup Usia
Seorang Wanita Tewas Setelah Jatuh dari Lantai 3 Saat Treadmill
Seorang Wanita Tewas Setelah Jatuh dari Lantai 3 Saat Treadmill

Videos

1
Intip Latihan Otot Punggung Cenik, TEBEEEEL BANGET GILAAK!!!
Intip Latihan Otot Punggung Cenik, TEBEEEEL BANGET GILAAK!!!
2
HAMPIR MUNTAAHH!!!! Nyobain Latihan Bahu Juara 2 PCA Thailand ft Wana Baskara
HAMPIR MUNTAAHH!!!! Nyobain Latihan Bahu Juara 2 PCA Thailand ft Wana Baskara
3
Latihan Bahu Women Bikini On Season
Latihan Bahu Women Bikini On Season
4
Latihan Punggung Bareng Syafrizaldy Pakai Racikan Suplemen Lebih Dari 10 Tahun
Latihan Punggung Bareng Syafrizaldy Pakai Racikan Suplemen Lebih Dari 10 Tahun

Reps Kitchen's

Figures

0
Carman Lee: Ratu Awet Muda Asal Hongkong
0
Chuando Tan: Pria Yang Tidak Pernah Menua
0
Mengenal Binaragawan Paling Jenius Mike Mentzer
0
Bangun Lengan Besar Dengan 6 Latihan Terbaik
0
Levi Rumbewas: Binaraga Terbaik Indonesia Yang Terlupakan
0
Latihan Punggung ala Juara Mr. Olympia Derek Lunsford
0
Latihan Kickboxing Terbaik Untuk Estetika dan Kekuatan Tubuh
0
Vladislava Galagan The Kendall Jenner of Bodybuilding
0
Binaragawan Ini Raih Pro Card di Usia 19 Tahun

Gym Profile

Jakarta

Star Fit Tempat Kebugaran
  • Jakarta

Star Fit Tempat Kebugaran Dengan Virtual Spinning
  • Karwang

Infinity Fitness

Gallery Events

Events

RagaVaganza TerasKota BSD Tangerang Selatan

RagaVaganza TerasKota BSD Tangerang Selatan

BodyContest National Walikota Serang Cup 2023

Training

Pria

Wanita

globe-logo
logo-sportisi-4x9cm-1585645014
logo-scitec-4x9cm-1585645011
logo-on-4x9cm-1585644977
apparel gym
logo-san-4x9cm-1585645003
logo-nb-4x9cm-1585644973
logo-bsn-4x9cm-1585644963

© 2024. Reps Fitness Indonesia.

Hubungi Kami

910547_7a351c84-646f-43c1-bb5f-2b061238e6a1