Skip to content
Shopping-bag
Shopping-cart
Tiktok
Instagram
Facebook-f
Twitter
Youtube
Have an account?
Login
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Menu
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Search
News & Events
4 October 2024
3 Atlet Indonesia Akan Berlaga di Mr. Olympia 2024
Istimewanya, di tahun ini ada 3 nama atlet...
Fat Loss
3 October 2024
kadar Lemak Tubuh 10%, Memang Bisa?
Meski kelihatannya mustahil, ada beberapa cara yang dapat...
News & Events
26 September 2024
Apakah Big Ramy Kembali Ke Panggung Olympia Tahun Ini?
Sempat absen tahun lalu, para pecinta binaraga penasaran,...
News & Events
17 September 2024
Paradigm Fitness Guncang Jakarta dengan LesMills BodyCombat 100
Paradigm Fitness bersama dengan H Club SCBD dipercaya...
Muscle Building
13 September 2024
Plank 1 Menit Sehari, Apa Manfaatnya?
Tantangan plank 1 menit setiap hari selama 30...
News & Events
4 September 2024
Wanita 22 Tahun Meninggal Dunia Saat Squat di Pusat Kebugaran
Seorang wanita asal Meksiko, Ariatna Lizeth Mata Esparza,...
Supplement
27 August 2024
Resveratrol: Penangkal Berbagai Penyakit Kronis
Resveratrol yang merupakan salah satu jenis antioksidan, telah...
News & Events
19 August 2024
Legenda Binaraga Cornelius Amo Tutup Usia
Cornelius Amo, binaragawan profesional asal Papua yang kerap...
Diet
3 August 2024
Ekstrak Ikan Gabus Untuk Pemulihan
Ikan gabus memiliki kandungan asam amino esensial yang...
Health
27 July 2024
Dehidrasi Bikin Serangan Jantung, Memang Bisa?
Dehidrasi dapat membuat darah menjadi lebih kental, sehingga...
Fat Loss
13 July 2024
Diet Smoothie 21 Hari: Sehat atau Malah Bikin Sakit?
Meski kelihatannya sederhana dan mudah dilakukan, apakah diet...
Supplement
4 July 2024
Protein Bar: Camilan Sehat atau Hanya Trend?
Meski membantu memenuhi kebutuhan protein, apakah mengonsumsi protein...
Supplement
24 June 2024
Amankah Menyeduh Whey Protein dengan Air Panas?
Meski mungkin kelihatannya akan lebih lezat, ternyata menyeduh...
Supplement
21 June 2024
Awas! Kekurangan L-Glutamine Bikin Otot Lama Sembuh
Saat bangun otot memperhatikan asupan L-glutamine sangat penting,...
Competitive
19 June 2024
Menilik Kontes Mr. Olympia 1980 yang Kontroversial
Salah satu kontroversi terbesar di era binaraga keemasan...
News & Events
19 June 2024
Seorang Wanita Tewas Setelah Jatuh dari Lantai 3 Saat Treadmill
Diduga kelelahan pasca berolahraga treadmill, seorang wanita tewas...
Nutrition
11 June 2024
Lupakan Diet, Ini Aturan Sederhana Nutrisi Untuk Pertumbuhan Otot
Alih-alih mengikuti diet yang rumit dan menyulitkan, Anda...
Health
7 June 2024
Apakah Metode Menghitung Kalori Makanan Berbahaya?
Beberapa ahli mengatakan bahwa metode menghitung kalori sudah...
Diet
3 June 2024
Ceri: Camilan Sehat Untuk Pemulihan Otot
Karena mampu mengatasi peradangan dan kerusakan otot, ceri...
Supplement
24 May 2024
Manfaat Whey Isolate si Kasta Tertinggi Whey Protein
Whey Isolate mengandung 90% protein dengan sembilan asam...
Fat Loss
21 May 2024
Diet Rendah Lemak dan Gangguan Hormon
Sebuah penelitian menemukan bahwa diet rendah lemak dapat...
News & Events
17 May 2024
Legenda Binaraga Levi Rumbewas Meninggal Dunia
Legenda binaraga asal Papua, Levi Rumbewas, dikabarkan meninggal...
Health
16 May 2024
Waspadai Risiko Kelebihan Protein Pada Tubuh
Meski bermanfaat bagi kesehatan, kelebihan protein dapat meningkatkan...
Fat Loss
14 May 2024
5 Rahasia Kardio Yang Perlu Anda Ketahui
Di balik manfaat sehatnya, ada rahasia yang tidak...
Supplement
10 May 2024
Apakah Bubuk Protein Nabati Lebih Baik Dari Whey?
Tujuan utama suplemen protein nabati diciptakan adalah untuk...
Training Encyclopedia
Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves
Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves
News & Events
News & Events
3 Atlet Indonesia Akan Berlaga di Mr. Olympia 2024
4 October 2024
0
26 September 2024
Apakah Big Ramy Kembali Ke Panggung Olympia Tahun Ini?
17 September 2024
Paradigm Fitness Guncang Jakarta dengan LesMills BodyCombat 100
4 September 2024
Wanita 22 Tahun Meninggal Dunia Saat Squat di Pusat Kebugaran
19 August 2024
Legenda Binaraga Cornelius Amo Tutup Usia
19 June 2024
Seorang Wanita Tewas Setelah Jatuh dari Lantai 3 Saat Treadmill
Videos
1
Intip Latihan Otot Punggung Cenik, TEBEEEEL BANGET GILAAK!!!
2
HAMPIR MUNTAAHH!!!! Nyobain Latihan Bahu Juara 2 PCA Thailand ft Wana Baskara
3
Latihan Bahu Women Bikini On Season
4
Latihan Punggung Bareng Syafrizaldy Pakai Racikan Suplemen Lebih Dari 10 Tahun
Reps Kitchen's
Figures
12 August 2024
0
Carman Lee: Ratu Awet Muda Asal Hongkong
20 July 2024
0
Chuando Tan: Pria Yang Tidak Pernah Menua
13 June 2024
0
Mengenal Binaragawan Paling Jenius Mike Mentzer
5 June 2024
0
Bangun Lengan Besar Dengan 6 Latihan Terbaik
7 May 2024
0
Levi Rumbewas: Binaraga Terbaik Indonesia Yang Terlupakan
19 March 2024
0
Latihan Punggung ala Juara Mr. Olympia Derek Lunsford
1 March 2024
0
Latihan Kickboxing Terbaik Untuk Estetika dan Kekuatan Tubuh
2 January 2024
0
Vladislava Galagan The Kendall Jenner of Bodybuilding
14 December 2023
0
Binaragawan Ini Raih Pro Card di Usia 19 Tahun
Gym Profile
Jakarta
Star Fit Tempat Kebugaran
Jakarta
Star Fit Tempat Kebugaran Dengan Virtual Spinning
Karwang
Infinity Fitness
Load More
Gallery Events
Events
RagaVaganza TerasKota BSD Tangerang Selatan
RagaVaganza TerasKota BSD Tangerang Selatan
BodyContest National Walikota Serang Cup 2023
Load More
Training
Pria
June 5, 2024
Bangun Lengan Besar Dengan 6 Latihan Terbaik
March 19, 2024
Latihan Punggung ala Juara Mr. Olympia Derek Lunsford
Wanita
March 1, 2024
Latihan Kickboxing Terbaik Untuk Estetika dan Kekuatan Tubuh
May 22, 2023
3 Latihan Kaki Terbaik Untuk Wanita
Tokopedia
Blibli
Tiktok Shop
Shopee