Facebook-f
Twitter
Youtube
Instagram
Diet
Apakah Konsumsi Makanan Kering Aman Untuk Kesehatan?
Saat ini, makanan kering kerap dikonsumsi sebagai camilan...
Health
Lean Bulking: Kiat Meningkatkan Massa Otot Tanpa Menambah Lemak
kabar baiknya ada alternatif yang baik untuk masalah...
Muscle Building
Pentingnya Kekuatan Cengkraman Dalam Latihan Beban
Meski kelihatan sepele, ternyata melatih kekuatan cengkraman sangat...
Health
Varises Dan Vaskularitas Pada Binaraga
Meski terlihat serupa, faktanya vaskularitas yang sering kita...
Fat Loss
Dasar-Dasar Diet Yang Perlu Anda Ketahui
Faktanya pengetahuan mengenai dasar-dasar diet masih sangat sedikit,...
Health
Invisible Lat Syndrome Pada Binaraga
Invisible Lat Syndrome (ILS) atau yang biasa disebut...
Fat Loss
Diet Volumetrik: Pola Makan Berdasarkan Volume Makanan
Diet volumetrik adalah pengaturan makan yang menekankan pada...
News & Events
Panco Super Match 2023
Dalam rangka meramaikan kembali pertandingan olahraga panco tanah...
Health
5 Mikronutrien Esensial Penting Untuk Membangun Otot
Saat membangun otot, tidak hanya kebutuhan makronutrien saja...
Health
3 Tips Latihan Beban Teratas Untuk Wanita
Berbeda dengan pria, wanita memiliki kebutuhan kebugaran yang...
Nutrition
3 Cara Konsumsi Karbohidrat Untuk Memaksimalkan Otot
Anda dapat memaksimalkan pertumbuhan otot Anda dengan tetap...
Muscle Building
Chin Up vs Pull Up: Manakah Yang Lebih Membantu Membangun Otot?
Meski sama-sama membangun tubuh bagian atas, faktanya chin...
Supplement
Suplemen Yang Wajib Dikonsumsi Untuk Pemula
Pertanyaan dasar yang umum ditanyakan oleh pemula adalah...
Muscle Building
Nyeri Bahu Saat Bench Press Dan Cara Mencegahnya
Nyeri bahu adalah salah satu masalah yang paling...
Health
Manfaat Psikologi Dari Olahraga Binaraga
Dalam binaraga, Anda tidak hanya mendapat manfaat dari...
Fat Loss
Tips Diet Untuk Tipe Tubuh Endomorph
Dengan diet yang tepat, tipe tubuh endomorph tetap...
Muscle Building
Latihan Yang Efektif Membangun Kekuatan Tubuh
Kekuatan adalah hal utama yang paling penting dalam...
Fat Loss
Velocity Diet: Efektifkah Untuk Mendukung Anda Membangun Otot?
Meski memiliki konsep rendah kalori dan tinggi protein,...
News & Events
Kejuaraan Nasional Binaraga Dan Fitness 2022
Kejuaraan Nasional Binaraga dan Fitness 2022 telah sukses...
News & Events
Hasil Mr. Olympia 2022: Hadi Choopan Geser Big Ramy di Posisi Pertama
Banyak kejutan yang terjadi di kompetisi Mr. Olympia...
News & Events
Prediksi Mens Open Mr. Olympia 2022
Meski ada total 11 divisi yang dipertandingkan, namun...
Fat Loss
Mesin Gym Terbaik Untuk Menggempur Lemak Perut
Beberapa mesin yang sering Anda temukan di gym...
Fat Loss
Penyebab Perut Buncit Meski Badan Anda Kurus
Perut buncit merupakan salah satu alasan seseorang merasa...
Muscle Building
Latihan Split 2 Hari Untuk Anda Yang Super Sibuk
Anda bisa tetap bugar dan membangun otot meski...
Fat Loss
Cara Mudah Menurunkan Berat Air
Meski ini tidak terlalu berefek signifikan pada kesehatan,...

Training Encyclopedia

Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves
Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves

News & Events

News & Events
Panco Super Match 2023
0
Kejuaraan Nasional Binaraga Dan Fitness 2022
Kejuaraan Nasional Binaraga Dan Fitness 2022
Hasil Mr. Olympia 2022: Hadi Choopan Geser Big Ramy di Posisi Pertama
Hasil Mr. Olympia 2022: Hadi Choopan Geser Big Ramy di Posisi Pertama
Prediksi Mens Open Mr. Olympia 2022
Prediksi Mens Open Mr. Olympia 2022
Minie Soedjarwo Bahas Seksi ala Bodybuilder di ASN Seribu Lokal Keren
Minie Soedjarwo Bahas Seksi ala Bodybuilder di ASN Seribu Lokal Keren
Gladiator Championship 2022
Gladiator Championship 2022
SCITEC HYDROISOLATE
SCITEC PROTEIN PANCAKE

Videos

Kupas Latihan Kaki Agung Satrio Sampe Detil
Kupas Latihan Kaki Agung Satrio Sampe Detil
15 Menit Bakar Lemak Cukup di Rumah Saja | Rossencia Scitec Atlet
15 Menit Bakar Lemak Cukup di Rumah Saja | Rossencia Scitec Atlet
ANAK BODY CONTEST ZAMAN SEKARANG WAJIB TAHU JURI SENIOR INI | DANI KRISTANTO
ANAK BODY CONTEST ZAMAN SEKARANG WAJIB TAHU JURI SENIOR INI | DANI KRISTANTO
Gara-gara dijogrokin Temen, Jadi Bisa Kibarkan Bendera Indonesia Di Musclemania
Gara-gara dijogrokin Temen, Jadi Bisa Kibarkan Bendera Indonesia Di Musclemania

Reps Kitchen's

Figures

0
3 Latihan Perbaiki Postur Tubuh Dengan Dumbbell
0
Transformasi Derek Lunsford Dari Pemain Sepak Bola Jadi Binaraga Pro
0
Hadi Choopan The Persian Wolf
0
5 Gerakan Pemanasan Terbaik Sebelum Melakukan Squat
0
3 Latihan Perut Terbaik Ala Jay Cutler
0
Latihan Bisep Terbaik Tanpa Beban Dan Mesin
0
Tips Latihan Dan Diet Untuk Atasi Lemak Paha
0
Latihan Terbaik Untuk Otot Trapezius Yang Besar
0
Latihan Otot Bahu Terbaik Untuk Performa Atletik

Gym Profile

Jakarta

Star Fit Tempat Kebugaran

  • Jakarta

Star Fit Tempat Kebugaran Dengan Virtual Spinning

  • Karwang

Infinity Fitness

Gallery Events

HUT IOSKI Ikatan Olahraga Senam Kreasi Indonesia ke 1

HUT IOSKI Ikatan Olahraga Senam Kreasi Indonesia ke 1

Adya Novali Classic 2022

Training

Pria

Wanita

globe-logo
logo-sportisi-4x9cm-1585645014
logo-scitec-4x9cm-1585645011
logo-on-4x9cm-1585644977
apparel gym
logo-san-4x9cm-1585645003
logo-nb-4x9cm-1585644973
logo-bsn-4x9cm-1585644963

2021. Reps Fitness Indonesia

Hubungi Kami

Kunjungi Instagram Kami

  • Reps_id