Facebook-f
Twitter
Youtube
Instagram
Have an account?
Login
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Menu
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Menu
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Search
Supplement
16 August 2022
Apakah Suplemen Kreatin Menimbulkan Kerontokan Rambut?
Apakah konsumsi suplemen kreatin dapat menyebabkan kerontokan rambut?...
Health
12 August 2022
Mengapa Binaraga Perlu Menggunakan Tan?
Meski banyak menuai pro dan kontra, pemakaian tan...
Muscle Building
11 August 2022
Drop Set Untuk Atasi Stagnasi Otot
Drop set dapat meningkatkan intensitas dan volume latihan sekaligus...
Health
9 August 2022
Cara Terbaik Meningkatkan Hormon Endorfin
Ketika dilepaskan, endorfin dapat membantu menghilangkan rasa sakit,...
Fat Loss
5 August 2022
Paleo vs Keto: Diet Manakah Yang Lebih Baik?
Paleo dan keto adalah dua diet yang paling...
Health
4 August 2022
8 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal
Menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk kesehatan tubuh...
Muscle Building
2 August 2022
Program Latihan Push-Pull-Leg Ala Legenda Binaraga
Push-Pull-Leg (PPL) adalah program latihan yang paling populer...
Fat Loss
1 August 2022
Manfaat Latihan HIIT Untuk Binaraga
HIIT (High Intensity Interval Training) adalah cara latihan...
Fat Loss
29 July 2022
Mengenal LISS Cardio dan Manfaatnya
LISS Cardio adalah kebalikan dari HIIT, yakni aktivitas...
Nutrition
28 July 2022
Makanan Yang Tepat Sebelum Latihan di Pagi Hari
Ternyata ada hal penting yang perlu Anda pertimbangkan...
Supplement
25 July 2022
Apakah Wanita Perlu Mengonsumsi Suplemen Kreatin?
Meski kreatin kerap dikenal sebagai suplemen untuk pria,...
Health
21 July 2022
GERD dan Maag: Serupa Tapi Tak Sama
Namun faktanya kedua penyakit ini berbeda
Muscle Building
20 July 2022
Mengenal Teknik HFLV Untuk Membangun Otot
HFLV (High-Fequency Low-Volume) mungkin belum populer di kalangan...
Fat Loss
18 July 2022
Diet Dan Kesehatan Mental
Mental yang sehat ternyata secara tidak langung memiliki...
Muscle Building
17 July 2022
Mengenal 3 Latihan Utama Dalam Powerlifting
Powerlifting adalah olahraga yang mengutamakan kekuatan. Untuk itu,...
Fat Loss
15 July 2022
Ini Dia Kardio Terbaik Untuk Binaraga
Banyak kardio yang baik untuk kesehatan, namun ada...
Muscle Building
13 July 2022
5 Tips Meningkatkan Mind Muscle Connection (MMC)
Mind Muscle Connection (MMC) adalah cara meningkatkan koneksi...
Health
11 July 2022
Rata-Rata Ukuran Lingkar Paha Yang Sehat
Tidak peduli berapa besar ukuran tubuh Anda, namun...
Fat Loss
9 July 2022
Kiat Menurunkan Kadar Lemak Tubuh Untuk Otot Yang Kering
Kadar lemak tubuh yang rendah dapat membuat otot...
Diet
7 July 2022
5 Teh Yang Dapat Meningkatkan Metabolisme
Selain memiliki efek menenangkan, mengonsumsi teh juga dapat...
Health
5 July 2022
Autofagi: Proses Sel Memakan Sel Saat Kelaparan
Autofagi adalah cara tubuh membersihkan sel yang rusak...
Muscle Building
4 July 2022
Alasan Otot Tidak Tumbuh Besar Dan Solusinya
Otot tidak kunjung tumbuh besar meski telah latihan...
Muscle Building
1 July 2022
Alasan Mengapa Perlu Melakukan Push-Up Setiap Hari
Meski hanya gerakan dasar yang kerap digunakan sebagai...
Fat Loss
30 June 2022
Cara Menurunkan Berat Badan Yang Merusak Kesehatan
Faktanya tidak semua cara menurunkan berat badan yang...
News & Events
28 June 2022
Matthew Gilbert Wibowo Siap Wakili Indonesia di Mister Supranational 2022
Matthew Gilbert Wibowo, 1st Runner Up The New...
Training Encyclopedia
Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves
Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves
News & Events
News & Events
Matthew Gilbert Wibowo Siap Wakili Indonesia di Mister Supranational 2022
28 June 2022
0
16 May 2022
Juara Olympia 212 Flex Lewis Resmi Pensiun Dari Binaraga
13 April 2022
Binaragawan Cedric McMillan Meninggal Dunia di Usia 44 tahun
1 April 2022
Maybank Marathon Akan Kembali Digelar di Bali
19 March 2022
Paradigm Fitness Rayakan Anniversary Ke-3Dengan Luncurkan Program Terbaru
15 March 2022
Deltacron: Apakah Varian Baru Ini Berbahaya?
Videos
GAK ADA OBAT! KISAH PERJUANGAN SI PANGGUNG SANDIWARA COBRA ONE MORE dari sopir angkot menjadi atlet
3 Latihan Bahu Hanya Dengan Cable
Eva Siap Rebut Tiket Ke OLYMPIA
Banyak Yang Salah Saat Angkat Kettlebell, Yang Bener Kayak Gini
Reps Kitchen's
Figures
15 August 2022
0
Latihan Otot Bahu Terbaik Untuk Performa Atletik
8 August 2022
0
Latihan Otot Paha Ala Chris Bumstead
26 July 2022
0
Latihan Otot Dada Seperti Superhero
7 June 2022
0
Kembali Ideal Pasca Melahirkan Ala Kate Hudson
3 June 2022
0
Latihan Kuatkan Lengan dan Punggung Tanpa Menggunakan Beban
23 May 2022
0
3 Latihan Compound Untuk Trisep dan Bisep
21 May 2022
0
Latihan Punggung Terbaik Hanya Dengan 30 Menit
11 May 2022
0
Rahasia Badan Berotot Aktor Aksi Vin Diesel
5 April 2022
0
Latihan Perut Yang Dapat Anda Lakukan Di Rumah
Gym Profile
Jakarta
Star Fit Tempat Kebugaran
Jakarta
Star Fit Tempat Kebugaran Dengan Virtual Spinning
Karwang
Infinity Fitness
Load More
Gallery Events
Events
BODY CONTEST BUPATI CUP 2 CIBINONG BOGOR 2022
BODY CONTEST BUPATI CUP 2 CIBINONG BOGOR 2022
ON MUSCLE WAR 2020 WITH G SPORTS CENTER PADANG
Load More
Training
Pria
August 15, 2022
Latihan Otot Bahu Terbaik Untuk Performa Atletik
August 8, 2022
Latihan Otot Paha Ala Chris Bumstead
Wanita
June 7, 2022
Kembali Ideal Pasca Melahirkan Ala Kate Hudson
December 13, 2019
Latihan Bokong Hanya Dengan Karet
Kunjungi Instagram Kami
Reps_id
