Skip to content
Tiktok
Facebook-f
Twitter
Youtube
Have an account?
Login
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Menu
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
Search
News & Events
2 November 2026
Ade Sucipta Jadi Atlet Indonesia Pertama yang Raih IFBB Pro Card Natural
Ade Sucipta menorehkan prestasi penting dalam perjalanan binaraganya...
News & Events
26 October 2026
Usia 90 Tahun, Toshisuke Kanazawa Raih Gelar Nasional ke-19
Usia bukan penghalang bagi Toshisuke Kanazawa untuk terus...
News & Events
22 October 2026
3 Atlet Men’s Physique Indonesia yang Berpeluang Tembus Mr. Olympia 2027, Siapa Paling Menjanjikan?
Sejumlah atlet Men's Physique Indonesia mulai meramaikan persaingan...
News & Events
21 October 2026
5 Binaragawan Legendaris Indonesia, dari Syafrizaldi hingga Ade Rai
Indonesia memiliki sejumlah binaragawan yang menorehkan prestasi di...
News & Events
13 October 2026
5 Mitos Latihan Beban yang Bisa Menghambat Perkembangan Otot
Banyak mitos yang beredar di dunia kebugaran, mulai...
News & Events
12 October 2026
William Bonac Umumkan Pensiun Dari Mr Olympia
Binaragawan profesional, William Bonac umumkan pensiun dari ajang...
News & Events
7 October 2026
Medali Emas Yasmina Toxanbayeva Dicabut Gara-Gara Sepatu
Atlet lomba jalan asal Kazakhstan, Yasmina Toxanbayeva harus...
News & Events
28 September 2026
Ryan Terry Cetak Sejarah, Juara Men’s Physique Olympia Empat Kali Beruntun Samai Rekor Buendia
Ryan Terry kembali mengukuhkan dominasinya di panggung Men’s...
News & Events
28 September 2026
Isai Kesek Tembus 7 Besar Mr. Olympia 2026, Wakil Indonesia Bersinar di Las Vegas
Isai Kesek kembali mencuri perhatian di panggung terbesar...
News & Events
28 September 2026
Nick Walker Raih Gelar Mr. Olympia 2026, Piala Sandow Pertama dalam Kariernya
Nick Walker akhirnya mencapai puncak kariernya di dunia...
News & Events
24 September 2026
Anton Ratushnyi Jadi Kompetitor Termuda di Mr. Olympia 2026, Usianya Baru 22 Tahun
Anton Ratushnyi akan menjalani debutnya di Mr. Olympia...
News & Events
24 September 2026
Ryan Terry Bidik Gelar Keempat, Persaingan Men’s Physique Olympia 2026 Makin Ketat
LAS VEGAS — Ryan Terry akan kembali tampil...
News & Events
18 September 2026
Muhammad Rifqi Batal Tampil di Mr. Olympia 2026 karena Kendala Visa Amerika Serikat
Atlet Men’s Physique asal Indonesia, Muhammad Rifqi, memastikan...
News & Events
15 September 2026
Samson Dauda Juara Europa Pro Show 2026, Modal Penting Jelang Mr. Olympia
Samson Dauda berhasil meraih gelar juara kategori Men’s...
News & Events
14 September 2026
Chris Putra Raih Runner-up di Huanji China Pro 2026, Bawa Nama Indonesia ke Podium
Binaragawan profesional Indonesia, Chris Putra, berhasil meraih posisi...
News & Events
14 September 2026
Atlet HYROX Joanna Wietrzyk Jadi Sorotan Usai Buang Air Besar Saat Perlombaan
Joanna Wietrzyk dikenal sebagai salah satu atlet wanita...
News & Events
11 September 2026
Presiden Mongolia Pamer Kekuatan, Angkat Beban 100 Kg Sebanyak 20 Repetisi
Presiden Mongolia, Ukhnaagiin Khurelsukh, mencuri perhatian di media...
Muscle Building
8 September 2026
Fleksibilitas vs Mobilitas: Apa Bedanya dan Mengapa Penting?
Istilah fleksibilitas dan mobilitas sering dianggap sama oleh...
News & Events
2 September 2026
Wei Li Dipastikan Absen dari Mr. Olympia 2026, Visa AS Ditolak
Atlet IFBB Pro asal China, Wei Li, dipastikan...
News & Events
27 August 2026
Hadi Choopan Mundur Dari Mr. Olympia 2026 Karena Masalah Visa
Kabar mengejutkan datang dari dunia bodybuilding. Hadi Choopan...
News & Events
24 August 2026
Muhammad Rifqi Tembus Mr. Olympia 2026, Atlet Men’s Physique Indonesia Ukir Prestasi di Korea Selatan
Kabar membanggakan kembali datang dari dunia bodybuilding Indonesia....
News & Events
18 August 2026
Binaragawan IFBB Pro Dwayne Quamina Meninggal Dunia di Usia 40 Tahun Seminggu Setelah Bertanding
Binaragawan IFBB Pro League dan mantan peserta Mr....
News & Events
11 August 2026
Usia 70 Tahun Tapi Masih Angkat Beban 4 Kali Seminggu, Rahasia Nenek Swedia Ini Bikin Melongo!
Di usianya yang ke 70 tahun, tubuh Eva...
Muscle Building
5 August 2026
Tom Holland Bongkar Workout Andalannya! Cuma 3 Gerakan, Tapi Bikin Berotot
Kalau Anda mengira tubuh atletis Tom Holland hanya...
Health
29 July 2026
75 Persen Penglihatannya Hilang Permanen Gara-Gara Obat Tetes Mata dan Angkat Beban
Bagi sebagian orang, mata merah mungkin dianggap sebagai...
Training Encyclopedia
Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves
Pundak – Trapezius
Bahu – Shoulders
Dada – Chest
Biceps – Biceps
Oblique – Oblique
Forearms – Forearms
Abs – Abdominals
Paha – Quadriceps
Triceps – Triceps
Punggung – Back
Punggung Bawah – Middle back
Punggung Tengah – Lower Back
Pinggul – Glutes
Paha Belakang – Hamstring
Betis – Calves
News & Events
News & Events
Ade Sucipta Jadi Atlet Indonesia Pertama yang Raih IFBB Pro Card Natural
2 November 2026
26 October 2026
Usia 90 Tahun, Toshisuke Kanazawa Raih Gelar Nasional ke-19
22 October 2026
3 Atlet Men’s Physique Indonesia yang Berpeluang Tembus Mr. Olympia 2027, Siapa Paling Menjanjikan?
21 October 2026
5 Binaragawan Legendaris Indonesia, dari Syafrizaldi hingga Ade Rai
13 October 2026
5 Mitos Latihan Beban yang Bisa Menghambat Perkembangan Otot
12 October 2026
William Bonac Umumkan Pensiun Dari Mr Olympia
Videos
1
Intip Latihan Otot Punggung Cenik, TEBEEEEL BANGET GILAAK!!!
2
HAMPIR MUNTAAHH!!!! Nyobain Latihan Bahu Juara 2 PCA Thailand ft Wana Baskara
3
Latihan Bahu Women Bikini On Season
4
Latihan Punggung Bareng Syafrizaldy Pakai Racikan Suplemen Lebih Dari 10 Tahun
Reps Kitchen's
Figures
30 April 2025
0
Phil Graham: Inspirasi Dari Binaraga Pejuang Diabetes
12 April 2025
0
Ross Edgley, The Real Superman
28 October 2024
0
3 Langkah Latihan Kaki Terbaik Untuk Pemula
12 August 2024
0
Carman Lee: Ratu Awet Muda Asal Hongkong
20 July 2024
0
Chuando Tan: Pria Yang Tidak Pernah Menua
13 June 2024
0
Mengenal Binaragawan Paling Jenius Mike Mentzer
5 June 2024
0
Bangun Lengan Besar Dengan 6 Latihan Terbaik
7 May 2024
0
Levi Rumbewas: Binaraga Terbaik Indonesia Yang Terlupakan
19 March 2024
0
Latihan Punggung ala Juara Mr. Olympia Derek Lunsford
Gym Profile
Jakarta
Star Fit Tempat Kebugaran
Jakarta
Star Fit Tempat Kebugaran Dengan Virtual Spinning
Karwang
Infinity Fitness
Load More
Gallery Events
Events
RagaVaganza TerasKota BSD Tangerang Selatan
RagaVaganza TerasKota BSD Tangerang Selatan
BodyContest National Walikota Serang Cup 2023
Load More
Training
Pria
October 28, 2024
3 Langkah Latihan Kaki Terbaik Untuk Pemula
June 5, 2024
Bangun Lengan Besar Dengan 6 Latihan Terbaik
Wanita
March 1, 2024
Latihan Kickboxing Terbaik Untuk Estetika dan Kekuatan Tubuh
May 22, 2023
3 Latihan Kaki Terbaik Untuk Wanita
Tokopedia
Blibli
Tiktok Shop
Shopee
