Skip to content
Tiktok
Facebook-f
Twitter
Youtube
Have an account?
Login
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
  • Home
  • Health
  • Fitness Wellness
  • Training
  • Fat Loss
  • Nutritions
  • News & Events
  • Gym Profile
  • Gallery Events
  • Videos
  • Contact Us
Menu
  • Home
  • Health
  • Fitness Wellness
  • Training
  • Fat Loss
  • Nutritions
  • News & Events
  • Gym Profile
  • Gallery Events
  • Videos
  • Contact Us
Home
Nutrition
Healthy Recipe
Cheese omelette

Cheese omelette

Cheese omelette
  • September 1, 2014
0
675

CHEESE-OMELETTE

Bahan – Bahan :

  • 20 ml Soya Bean Oil
  • 200 gr Putih Telur
  • 10 gr Smoked Beef (iris kotak)
  • 10 gr Light Kraft Singles (iris kotak)
  • 10 gr Bawang Putih (cincang kasar)
  • 30 gr Bawang Bombay (cincang kasar)
  • 30 gr Paprika Hijau (potong dadu kecil)
  • 30 gr Jamur Merang (iris dan rebus)
  • 50 gr Mix Vegetables (rebus)
  • 1 Mangkuk Nasi Merah

Sauce:

  • 10 gr Demiglace Powder
  • 100 ml Air

Cara Membuat:

Tempatkan putih telur, smoked beef, keju dadam mangkuk. Lalu bubuhi garam dan lada secukupnya. Siapkan non stick pan, tumis bawang putih, bawang bombay, paprika, dan jamur lalu masukan putih telur. Bentuk seperti bulan sabit dengan cara menekan telur ke arah depan. Setelah bagian bawah matang, balik telur tersebut. Rebus Mix Vegetables kira-kira 10 detik lalu angkat.

Untuk Sauce: Panaskan air sampai mendidih lalu masukan demiglace powder, aduk sampai mengental. Siram di atas omelette, dan sajikan dengan nasi
merah.

675
  • Share
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on telegram

Related Post

News & Events
8 September 2014
Tur Muscle Mania Asia 2014 hadir di Singapore
Competitive
28 November 2014
Rokok & Alkohol dalam olahraga

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Reps Kitchen's

Training

Pria

  • October 28, 2024

3 Langkah Latihan Kaki Terbaik Untuk Pemula

  • June 5, 2024

Bangun Lengan Besar Dengan 6 Latihan Terbaik

Wanita

  • March 1, 2024

Latihan Kickboxing Terbaik Untuk Estetika dan Kekuatan Tubuh

  • May 22, 2023

3 Latihan Kaki Terbaik Untuk Wanita

globe-logo
logo-sportisi-4x9cm-1585645014
logo-scitec-4x9cm-1585645011
apparel gym

© 2026. Reps Fitness Indonesia.

  • Advertise with Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
Menu
  • Advertise with Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

Hubungi Kami

  • Tokopedia
  • Blibli
  • Tiktok Shop
  • Shopee