5 makanan favorit si einstein cilik

Kuning telur merupakan sumber kolin yang sangat baik, yang mendukung peningkatan memori dan merupakan gizi penting bagi pertumbuhan otak bagi anak-anak.

Setiap orang tua pasti menginginkan buah hatinya menjadi anak yang cerdas. Sederet upaya mungkin Anda lakukan untuk mencetak anak cerdas layaknya sosok Einstein.

Berikut Jenis-Jenis Makanan Yang Akan Membantu Memaksimalkan Otak Si Kecil

SALMON

Sebuah protein dan asam lemak esensial yang baik, salmon memberikan otak dan sistem syaraf pusat Anda pondasi pertahanan tubuh yang kuat. Yang Anda harus lakukan adalah memeras lemon di atas salmon fillet dan salmon grill untuk memberikan dorongan pada otak. Atau cobalah beli ikan salmon kalengan untuk mendapatkan manfaat yang sama tapi dengan biaya yang lebih efesien.

TELUR

Mulailah hari dengan omelet dan buah hati anda tidak akan kesulitan mengingat enam presiden Indonesia dan Hitungan perkalian. Kuning telur merupakan sumber kolin yang sangat baik, yang mendukung peningkatan memori dan merupakan gizi penting bagi pertumbuhan otak anak-anak.

UBI

Bila lain si kecil ingin mengkonsumsi yang manis, cobalah resep ini : iris kasar ubi jalar – potong, taburi dengan kayu manis, lalu panggang. Ubi sarat dengan antioksidan dan vitamin A, yang siap memuaskan keinginan mengkonsumsi makan manis, juga merangsang produksi neuron baru di otak.

STRAWBERRY DAN BLUEBERRY

Buah jenis berry mudah ditemui anak-anak dalam bentuk smoothie, yoghurt, atau dimakan langsung. Buah-buahan ini superkaya antioksidan dan mampu meningkatkan koordinasi, kognisi, dan memori sehingga anak-anak Anda dapat melewati pelajaran matematika di kelasnya dengan fokus yang baik.

KACANG-KACANGAN

Apakah Anda suka yang berwarna merah, hijau, hitam, atau putih, kacang-kacangan merupakan sumber asam lemak omega3 yang membantu menjaga pembuluh darah otak tetap ditingkat atas dan mendorong sel-sel syaraf  untuk berfungsi pada tingkat tinggi.

Text: Syukron Achmad Fadillah.