Oleh: Fikry Hizbullah
Buah berry dikenal sebagai sumber dari vitamin C. Buah Berry memiliki banyak jenis dan ragamnya, seperti Strawberry, Blueberry, Blackberry dan Rapsberry. Dari semua jenis berry tersebut, Rapsberry-lah yang memiliki kekuatan untuk memerangi penyakit-penyait mematikan
Rapsberry merupakan sumber yang baik dari vitamin C, Manganese dan serat yang dapat melawan penyakit kronis. Jika Reps Mania sedang berjuang atau memiliki riwayat penyakit jantung, obesitas, diabetes dan kanker, buah mungil ini dapat membantu tubuh Anda melawan penyakit mematikan tersebut serta meningkatkan dan melindungi kesehatan Reps Mania.
Berikut ada Enam manfaat Raspberry yang dilansir dari naturalnews.com yang dapat meningkatkan kesehatan Anda
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Laporan Ilmiah ulasan respon imun dan khasiat Rapsberry merah menemukan bahwa anthocyanin di Raspberry memberikan manfaat anti-inflamasi ke jantung. Raspberry menunjukkan memiliki efisiensi tertinggi melepaskan oksida nitrat dan meningkatkan aliran darah. Selain itu, polifenol yang ditemukan dalam Raspberry dapat membantu membuka penyempitan arteri yang berhubungan dengan penyakit arteri.
Menurunkan Berat Badan
Raspberry mengandung fitonutrien yang membantu meningkatkan metabolisme. Kandungan Rheosmin di dalam Rapsberry telah dikaitkan dengan manfaat meningkatnya metabolisme pada tubuh. Sebuah studi dari Pusat Terapan Ilmu Kesehatan di Ohio diikuti 70 individu obesitas. Dalam sebuah percobaan double-blind, individu yang baik ditugaskan untuk mengkonsumsi Raspberry, kafein, capsaicin, bawang putih, jahe, atau jeruk aurantium.
Setelah 8 minggu mengkonsumsi Raspberry, pelatihan olahraga dan diet kalori terbatas, individu melihat perbaikan dalam ketebalan pinggul, lingkar pinggang dan komposisi tubuh. Rheosmin bekerja dengan meningkatkan aktivitas enzim, konsumsi oksigen dan produksi panas dalam beberapa jenis lemak, sehingga mengurangi obesitas serta resiko perlemakan hati.
Mengelola Diabetes
Meskipun manis, Raspberry memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah. Kandungan serat yang tinggi dengan gula yang rendah membuat buah ini bagi mereka yang mengelola gula darah mereka.
Mencegah Kanker
Raspberry menawarkan tingkat tinggi dari tannin yang disebut asam ellagic. Penelitian dari Memorial Sloan-Kettering Cancer Center menunjukkan bahwa asam ellagic dapat mencegah pembentukan kanker. Sebuah studi dari Ohio State University menunjukkan bahwa antosianin yang ditemukan dalam Raspberry hitam dapat mengurangi tumor. Studi ini menemukan bahwa beri hitam dapat membantu melawan kanker usus besar.
Mengurangi penyakit Arthritis
Telah ditemukan bahwa konsumsi Rapsberry secara rutin dapat membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan arthritis. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry melaporkan bahwa buah raspberry merah melindungi tulang rawan pada penderita arthritis. Peserta yang mengkonsumsi buah ini mengalami penurunan degradasi protein, proteoglikan dan kolagen tipe II yang ditemukan pada sendi.
Obat Awet Muda
Raspberry mengandung antioksidan yang membantu melawan kerusakan di seluruh tubuh akibat radikal bebas, Penelitian telah menunjukkan bahwa raspberry organik lebih banyak mengandung antioksidan ketimbang rapsberry non-organik. Memakan Raspberry dapat menjadikan kulit Reps Mania lebih muda dan bercahaya.
