Disaat siang hari yang panas setelah latihan, pastinya Anda ingin menikmati minuman dingin dengan rasa yang enak, namun tetap sehat. Nah untuk itu simak resep membuat Milkshake sehat untuk Anda yang sedang dalam masa diet ataupun membangun otot.
Bahan-bahan:
Fiber
- Agar-agar powder plain 1 sachet
- Creamer nonfat 60 gr (2 scoop)
- Gula diet 2 schet
- Vanilla cair setengah sendok teh
- Air 500 ml
- Wadah agar-agar
Milkshake
- Fiber setengah dari cetakan
- 100% Whey protein chocolate peanut butter 2 scoop
- Air 500 ml
- Batu es 200 gr
- Kopi bubuk
Cara membuat:
Fiber
- Siapkan bahan-bahan yang diperlukan,
- Masukkan agar-agar kedalam wadah pencampur, tambahkan creamer, gula diet, perasa vanilla, air 500 ml, aduk hingga rata,
- Kemudian masukkan kedalam panci masak dan nyalakan api sedang. Aduk hingga adonan mendidih,
- Tuangkan kedalam wadah, biarkan adonan agak dingin dan uap panas menghilang. Kemudian masukkan kedalam lemari es selama 7 jam agar adonan mengeras.
Milkshake
- Siapkan blender,
- Masukkan air 500 ml, 2 scoop whey protein, batu es, dan fiber, kemudian blender hingga rata,
- Tuang kedalam gelas dan taburkan bubuk kopi sebagai garnish,
- Fiber milkshake scitec siap dinikmati.
