Untuk tetap memompa dan menjaga kondisi otot dan tubuh Anda tetap dalam keadaan yang baik selama Anda melakukan kesibukan, minimum lakukanlah weight training selama 3 sesi dalam Read more...
Dipertengahan tahun ini semua orang berlomba-lomba untuk membentuk tubuh menjadi lebih baik lagi, terutama bagi mereka yang telah lama mengeluti olahraga binaraga. Read more...
Kali ini Reps akan membagikan tips mengenai latihan bicep. Bagi Anda yang ingin mempunyai bicep nan kekar dan sempurna, teknik berikut dapat Anda terapkan. Read more...
Olahraga bulutangkis merupakan olahraga kebanggaan bangsa kita dimana olahraga ini sudah banyak menyumbangkan medali pada beberapa event baik lokal maupun internasional. Read more...
Target Otot: Biceps
Untuk posisi awal, genggam ujung tambang tersebut dengan kedua tangan Anda yang saling berhadapan antara sisi genggaman kanan dan kiri. Read more...
