Untuk mendapatkan hasil latihan yang maksimal diperlukan teknik yang benar dan juga beberapa alat pendukung. Dengan teknik dan alat pendukung yang tepat, latihan yang dilakukan akan memberikan hasil yang maksimal sesuai dengan apa yang diinginkan. Salah satunya adalah dengan berlatih didataran tinggi. Berlatih didataran tinggi dapat memacu tubuh untuk mengendalikan fungsi paru-paru, efeknya adalah ketika kembali kedataran rendah, kinerja tubuh seperti kecepatan, kekuatan dan daya tahan tubuh akan semakin meningkat.
Elevation Mask adalah salah satu alat yang dapat mengefisiensi latihan dengan cara mengatur sistem udara yang dihirup paru-paru sehingga membuat Anda merasa sedang berlatih didataran tinggi seperti yang biasa dilakukan para atlet-atlet pada umumnya untuk memaksimalkan latihannya. Masker ini tidak berfungsi untuk menghambat keluarnya gas beracun dari paru-paru yang keluar melalui hidung, tetapi cara kerja alat ini adalah membuat simulasi bagaimana bernafas didataran tinggi dengan menggunakan sistem reistensi multi-level dengan sistem katup. Elevation Mask dapat mensimulasi ketinggian 3.000 kaki menjadi 12.000 kaki dengan tidak mengurangi kadar udara.
Elevation Mask memaksimalkan tubuh untuk memproses oksigen ketika udara sedang dalam kondisi sedikit. Sama halnya ketika Anda melakukan latihan di dataran tinggi. Ketika tubuh memproses oksigen, kinerja tubuh akan meningkat sehingga gerakan latihan yang dilakukan juga mengalami peningkatan sehingga mengefisiensi waktu latihan kurang lebih dua pertiganya. Elevation Mask akan memperkuat diafragma sehingga paru-paru akan bekerja lebih keras. Paru-paru akan menarik nafas dalam-dalam saat tubuh melakukan gerakan, sementara tubuh beradaptasi dengan latihan, paru-paru akan menggunakan oksigen itu sedikit demi sedikit. Selain itu Elevation Mask juga memperluas permukaan dan elastisitas alveoli pada paru-paru dan juga memperkuat diafragma karena adanya pendinginan pada paru-paru. Perluasan alveoli akan membantu pengangkutan oksigen melalui sel darah menuju ke ekstremitas.
Setelah dilakukan penelitian dan uji klinis di Northern Alberta Institute of Technology di Edmonton, Alberta, Kanada, Elevation Mask kini telah dimodifikasi desainnya menjadi berbentuk topeng yang dirancang senyaman mungkin untuk digunakan oleh para atlet diseluruh dunia untuk meningkatkan kinerja latihannya. Terbukti Elevation Mask ini memiliki banyak manfaat diantaranya:
- Meningkatkan daya tahan tubuh saat latihan,
- Meningkatkan penyerapan oksigen saat melakukan latihan,
- Meningkatkan fungsi kerja paru-paru,
- Mengurangi naiknnya detak jantung saat menambah beban latihan,
- Mengurangi gejala pemakaian obat,
- Meningkatan kemampuan tubuh agar cepat pulih dari cedera saat latihan.
Jadi Elevation Mask adalah salah satu solusi latihan yang tepat untuk Anda para fitnessmania. Dengan pemakaian yang benar, efek yang diperoleh tubuh juga sangat banyak. Tidak perlu merogoh kocek yang banyak untuk melakukan latihan di puncak gunung, tetapi cukup berlatih dengan Elevation mask. (ayu/dari berbagai sumber)
