Bosan minum suplemen dengan rasa itu-itu saja selama latihan? Berry protein shake bisa jadi pilihan Anda.
Sesuai namanya, Berry Protein Shake menggunakan buah dari golongan berry seperti Strawberry, blueberry, raspberry dll. Jika di lingkungan rumah Anda sulit untuk menemukan buah-buah tersebut, Anda bisa pakai salah satu dari buah berry.
Minuman segar ini bisa kalian konsumsi saat sarapan atau pun pasca latihan. Dan yang perlu diingat, selalu sajikan minuman ini dingin yaa Reps Mania agar rasa menjadi lebih enak saat dikonsumsi.
Point lebih dari minuman ini adalah terdapat suplement di dalamnya. Ya suplement yang kalian bisa gunakan adalah whey protein dari Optimum Nutrition rasa Vanilla.
Anda dapat mengolah suplemen menjadi minuman yang enak dan menyegarkan. Tentunya tidak mengurangi nutrisi yang ada di dalamnya. Yuk simak resep Berry Protein Shake dari Kokar, si Koki Kekar Chef Henry berikut ini:
Bahan:
- 1 scoop Gold Standard Whey Protein dari Optimum Nutrition rasa Vanila atau bisa juga kalian gunakan varian lain sesuai selera masing-masing.
- 1 mangkuk kecil buah berry (strawberry, blueberry, dll).
- Es batu sesuai selera (bisa diblender atau langsung dimasukkan ke dalam gelas).
- Air secukupnya.
Cara membuat:
- Siapkan blender.
- Masukkan 1 scoop Gold Standard Whey Protein rasa vanila, berry, es batu dan air secukupnya.
- Blend seluruh bahan, jangan terlalu lama.
- Siap disajikan.
Baca juga : https://reps-id.com/whey-gold-vanila-protein-pancake/
