Cemilan anti gendut? siapa yang tidak mau? Kami rasa semua orang mencari cemilan yang membuat timbangan tubuh tidak berubah naik.
Cemilan memang menjadi godaan yang paling sulit ditaklukan. Namun jangan khawatir. Reps bersama KOKAR “koki kekar” Chef Henry, akan membagikan resep camilan anti gendut sekaligus sehat dan lezat yang dapat membantu Anda memaksimalkan latihan Anda karena kandungannya yang dapat meningkatkan energi.
Spoiler sedikit, cemilan anti gendut ini berbahan dasar kacang-kacangan dan whey protein. Gimana? sudah pasti cemilan ini kaya akan protein yang menunjang nutrisi pada tubuh Anda bukan?
Daripada penasaran, yuk langsung kita simak video resepnya berikut ini:
Bahan:
- 2 scoop ON Whey Gold Standard Vanilla
- 2 cup oatmeal
- Kacang almond secukupnya
- 2 sdm peanut butter chunky
- 1 sdm madu
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Sangrai oatmeal sebentar agar lebih harum dan matang.
- Masukkan oatmeal ke dalam mangkuk, tambahkan peanut butter, aduk hingga rata.
- Tambahkan sedikit air tapi jangan sampai adonan terlalu cair.
- Masukkan 2 scoop ON Whey Gold Standard rasa vanilla, kemudian aduk kembali hingga rata.
- Setelah rata tambahkan madu sebagai penambah rasa. Aduk kembali adonan.
- Tambahkan kacang almond sebagai variasi (Dapat diganti dengan buah kering atau choco chips).
- Bentuk adonan sesuai selera.
- Agar tekstur protein bomb lebih keras, Anda dapat menyimpannya di dalam lemari es.
- PROTEIN BOMB siap disajikan (untuk 8-10 pcs)
Catatan: Camilan ini dapat Anda konsumsi hanya saat off-season karena kandungan kalori yang cukup tinggi.
Baca juga: https://reps-id.com/protein-pancake-whey-gold-vanilla/
