Skip to content
Shopping-bag
Shopping-cart
Tiktok
Instagram
Facebook-f
Twitter
Youtube
Have an account?
Login
Home
Health
Fitness Wellness
Training
Fat Loss
Nutritions
News & Events
Gym Profile
Gallery Events
Videos
Contact Us
  • Home
  • Health
  • Fitness Wellness
  • Training
  • Fat Loss
  • Nutritions
  • News & Events
  • Gym Profile
  • Gallery Events
  • Videos
  • Contact Us
Menu
  • Home
  • Health
  • Fitness Wellness
  • Training
  • Fat Loss
  • Nutritions
  • News & Events
  • Gym Profile
  • Gallery Events
  • Videos
  • Contact Us
Home
Fitness
Banting Setir Demi Perhelatan Women Fitness

Banting Setir Demi Perhelatan Women Fitness

Seperti apakah kepribadian wanita berotot yang satu ini? Lebih jelasnya yuk kita berkenalan dengan ‘Sukma Tri Handayani’.
  • January 23, 2010
  • -
375

sukma1 

 “KOTA MALANG”, Selain penghasil buah apel yang terkenal hingga mendunia ternyata Malang juga telah menghasilkan atlet women fitness yang berprestasi. “Wanita” yang memiliki cita-cita sebagai green hills Malang, baru-baru ini dinobatkan sebagai yang terbaik di kelas women fitness dalam event yang bertajuk “Best of the Best Stadium Bodybuilding Championship 2011”. Seperti apakah kepribadian wanita berotot yang satu ini? Lebih jelasnya yuk kita berkenalan dengan ‘Sukma Tri Handayani’.

 Sebuah jawaban yang sudah terprediksi mengenai awal mula Sukma sebelum menggemari olahraga yang lebih indetik dengan para “cowo” ini pastilah tidak bermula diniatkan sengaja untuk memahat otot tubuhnya. Terhitung sejak duduk pada bangku sekolah tingkat pertama Sukma sudah menyandang predikat pecinta aerobik. Tiada hari tanpa berolahraga bagi Sukma, bahkan disela waktu perkuliahan hingga sampai saat berumah tangga pun ia tetap aktif “melompat dan muter-muter” ber-aerobik.

Paska enam bulan menikah, seperti kebanyakan kehidupan berumah tangga Sukma pun mulai berbadan dua. Pada fase yang biasa disebut dengan hamil muda, Sukma tetaplah melakukan olahraga namun hanya tensinya saja yang mulai dikurangi dan tidak se-eksplosif dahulu. Setelah perutnya yang semakin membesar barulah Sukma menghentikan sejenak untuk “berjingkrak-jingkrak” di studio senam. Tepat satu bulan paska melahirkan, Sukmapun kembali memutuskan untuk segera memprogram penurunan berat badannya menuju ideal.

Pada tahun 2008 Sukma memerintahkan kakinya untuk bergerak memulai penyusutan bobot badan yang membengkak sebulan paska melahirkan. Ketertarikan Sukma akan nge-gym bermulai dari imbas keberhasilan kakaknya yang berhasil memperindah bentuk tubuhnya dengan aktif berlatih beban. Atas bukti nyata tersebut Sukma mengoptimalkan keseriusannya untuk nge-gym.

Pasangan adik kakak asal Malang ini lebih dari sekedar punya motivasi saja, melainkan juga dibekali dengan kecerdasan dalam memahami sekelumit seputar latihan, nutrisi, pola makan dan komponen penting lainnya. Alhasil kebutuhan informasi seputar pembentukan tubuh pun dengan cepat dikuasai oleh pemegang rangking ke-3 women fitness pada Prolab Challenge Championship 2010.

Pembentukan tubuh sebenarnya bukanlah tujuan paling utama saat itu diluar keinginan dalam memangkas bobot badan paska melahirkan. Sukma adalah seorang atlet aerobik ternama di Malang yang keberadaanya dalam setiap kejuaraan selalu diperhitungkan. Namun biar kata menggilai aerobik Sukma tetap merasa masih jauh dari baik. Dalam hal ini Sukma sering “kedodoran” stamina dan endurance-nya diakhir-akhir perlombaan. “Aku sering kehilangan gelar aerobik lantaran stamina ku drastis menurun di part akhir perlombaan”, ungkap Sukma di akhir rangkain sesi foto di markas besar REPS Magazine.

sukma3

Terjadinya penurunan endurance saat tanding adalah “PR” Sukma yang hampir tidak pernah selesai dalam mengatasinya. Sampai disuatu kesempatan ia mendapatkan saran oleh seorang trainer untuk mengejar ketertinggalan tersebut dengan weight training. Alhasil nge-gymlah Sukma demi menggapai kualitas stamina yang prima dan endurance yang konstan. Sebelum mensiasati penurunan tersebut dengan nge-gym, Sukma hanya mengandalkan jumlah kalori yang harus masuk sebelum pertandingan atau kompetisi dimulai.

Singkat cerita, Sukma pun melangkahkan kakinya untuk mencoba weight training. Awalnya memang tidaklah mudah untuk bisa latihan beban secara konsisten berjalan pada jalurnya. Namun karena motivasi yang terlanjur kuat akhirnya Sukma mampu mengatasi transisi tersebut. Akhirnya  “cewe” kelahiran 29 tahun ini mulai menghabiskan waktunya untuk nge-gym lima kali dalam seminggu satu setengah jam per-visitnya. Yang pada akhirnya Sukma mendefinisikan fitness sebagai gaya hidup dan juga olahraga yang penuh akan disiplin dan telaten.

Kembali kelatihan atau weight training, yang tadinya Sukma hanya ingin mendapatkan sebuah ketahanan tubuh yang prima agar mampu menyokong keaerobikannya, justru seiring waktu berjalan malahan Sukma menginginkan target-target yang lain. Terspesial adalah keinginan untuk membentuk tubuh dengan definisi otot yang terpahat bak seorang atlet profesional.

Tiga tahun sudah Sukma menekuni aktivitas membentuk otot. Segala ragam tantangan sudah banyak yang ditaklukannya termasuk tantangan seperti bosan, malas dan lain-lain. Perjuangan dan jerih payahnya sangatlah luar biasa mengesankan. Dari yang bukan siapa-siapa dalam lingkaran pertarungan women fitness, justru kini Sukmalah pemegang urutan terbaik pertama setelah menghempaskan lawan-lawannya dalam event awal tahun 2011 yang bertajuk Best of The Best Championship.

Tantangan selanjutnya jauh lebih berat dari sebelumnya, yakni usaha dan upaya dalam mempertahankan kegemilangan menjadi sang juara. Harapannya pun sangat sederhana seperti yang dengan gamblang diceritakannya kepada REPS Magazine, yakni ingin meluaskan gaya hidup sehat keseluruh lapisan umum masyarakat. Karena dengan sehat segala rutinitas dan hasil pekerjaan yang dilakukan pun menjadi sangat maksimal. “Aku berharap banyak lagi perempuan Indonesia yang mulai mencintai untuk membentuk tubuh dengan jalan berolahraga”. (dillah)

NAMA LENGKAP : SUKMA TRI HANDAYANI
NAMA PANGGILAN : SUKMA
TEMPAT / TANGGAL LAHIR : MALANG / 31 DESEMBER 1982
TINGGI / BERAT BADAN : 158 CM / 50 KG
NAMA ORANG TUA : Alm. SIGIT YUNARTO / PIPIT SUPRIYATI
UKURAN BAJU / CELANA : M / L
TEMPAT GYM : GOLDEN GYM, CLUB HOUSE
AKTIVITAS OLAHRAGA : AEROBIC DAN NGE-GYM
CITA-CITA : GREEN HILLS MALANG
PRESTASI : RAGAM KEJUARAAN AEROBIC
: VICTORI YOGJAKARTA HARAPAN
: UBC 2010
: JUARA 3 BODY FITNESS MODEL AT MALL PALM
: JUARA 3 WOMEN FITNESS PROLAB CHALLENGE CHAMPIONSHIP
: JUARA 1 BEST OF THE BEST CHAMPIONSHIP

  • Share
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on telegram

Related Post

Figure
30 April 2025
Phil Graham: Inspirasi Dari Binaraga Pejuang Diabetes
Figure
12 April 2025
Ross Edgley, The Real Superman

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Reps Kitchen's

Training

Pria

  • October 28, 2024

3 Langkah Latihan Kaki Terbaik Untuk Pemula

  • June 5, 2024

Bangun Lengan Besar Dengan 6 Latihan Terbaik

Wanita

  • March 1, 2024

Latihan Kickboxing Terbaik Untuk Estetika dan Kekuatan Tubuh

  • May 22, 2023

3 Latihan Kaki Terbaik Untuk Wanita

globe-logo
logo-sportisi-4x9cm-1585645014
logo-scitec-4x9cm-1585645011
logo-on-4x9cm-1585644977
apparel gym
logo-san-4x9cm-1585645003
logo-nb-4x9cm-1585644973
logo-bsn-4x9cm-1585644963

© 2024. Reps Fitness Indonesia.

  • Advertise with Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions
Menu
  • Advertise with Us
  • Privacy Policy
  • Terms & Conditions

Hubungi Kami

910547_7a351c84-646f-43c1-bb5f-2b061238e6a1
  • Tokopedia
  • Blibli
  • Tiktok Shop
  • Shopee