Puput Melati: Bekerja itu Kewajiban, Olah Raga Adalah Keharusan

Satu ditambah satu, sama dengan dua, dua ditambah dua sama dengan empat. Penggalan lirik tersebut adalah sebait lagu anak-anak  yang sempat populer di eranya. Untuk edisi kali ini REPS suguhkan untuk mengenal lebih jauh pendendang lagu tersebut, yang kini telah tumbuh dewasa,  dia adalah “Safia Putri Melati”  atau yang akrab kita kenal dengan sebutan Puput Melati. Ingin tahu resep eksistensi mantan penyanyi cilik ini ?

Puput yang kini tidak lagi menyandang sebagai penyanyi cilik banyak menghabiskan waktu demi keluarganya. Baginya, “Kebahagian dan rasa nyaman dalam keluarga tak terbandingkan dengan emas permata”, ungkap Puput yang kami temui di salon Mosz.  Ibu satu orang anak ini sedang giat-giatnya merajut keharmonisan dalam keluarganya, dengan memberikan waktu maksimal demi kepentingan  anggota keluarga dan buah hatinya. Namun mantan artis cilik ini ternyata masih rajin pula menjaga serta merawat kualitas vokalnya. Terbukti dengan masih rajinnya Puput di setiap minggunya menghabiskan waktunya untuk berenang.

Olah raga renang merupakan olah raga yang sangat baik bagi jantung dan pernafasan. Selain itu berenang memiliki fungsi lain sebagai refreshing. Tidak sedikit pula wisata rekreasi air di Indonesia yang banyak diserbu pengunjung. Bagi seorang penyanyi, memiliki pernafasan yang panjang dan baik adalah kewajiban, oleh sebab itu Puput menekuni olah raga renang semaksimal mungkin. Sehingga kita dapat mencontoh perangai Puput yang tetap fresh dan bugar ditengah-tengah rutinitasnya sebagai ibu rumah tangga dan selebritas.

Banyak teknik pelatihan vokal yang dilakukan Puput di dalam kolam renang. Seperti malatih panjang nafas, pengaturan diafragma suara, artikulasi, power suara dan peregangan mulut. Peregangan mulut atau biasa orang menyebutnya senam wajah baik dilakukan untuk kelenteruan mulut dalam mengucapkan artikulasi (biasanya dilakukan banyak presenter sesaat sebelum present). Banyak hal yang didapat Puput dari rutinitas renangnya, selain berkardio Puput mampu melatih vokalnya serta menambah keakraban dengan anggota keluarganya.

Selain renang Puput sempat menekuni fitness sebagai usaha menjaga dan meningkatkan kualitas kebugaraanya. Biasanya Puput ke gym sekedar kardio untuk modal fisiknya ketika manggung. “Karena diatas panggung seorang penyanyi membutuhkan fisik yang 200% prima. Selain berkonsentrasi pada nafas, penghayatan lagu, serta performa panggung yang kesemua- nya membutuhkan fisik yang super prima. Oleh karena itu aku sering melakukan kardio di gym serta untuk melatih kekuatan kaki”. Arti kesehatan bagi Puput sangatlah luar biasa pentingnya, ?Hanya dengan kesehatan kita mampu melaksanakan seluruh rutinitas sehari-hari.

Rahasia utamanya  untuk bisa selalu segar dan bugar adalah dengan rajin mengkonsumsi air mineral. “Kemana-mana aku selalu menyempatkan diri membawa air mineral disetiap aktifitas”, ungkap Puput. Terkadang sesuatu yang “terasa” enak dilidah belum tentu enak juga bagi tubuh. Minuman bersoda ataupun minuman berenergi lainnya lebih enak terasa di lidah dibandingkan air mineral (yang terasa hambar). Namun banyak riset dan penelitian yang menyatakan minuman bersoda tidaklah baik untuk kesehatan ginjal, sedangkan minuman berenergi banyak yang mengandung zat pengawet yang tentunya sangat tidak layak dikonsumsi tubuh.

Memang sudah menjadi kebiasaan turun-menurun silsilah keluarga Puput Melati untuk membiasakan mengkonsumsi air putih atau air mineral, karena selain higienis dan tanpa zat perasa, air mineral memiliki kandungan yang alami yang sesuai dengan tubuh manusia. Alam memberikan kehidupan kepada manusia dengan menyediakan bahan makanan sehat yang alami. Justru kini banyak orang yang meninggalkan mengkonsumsi sesuatu yang sudah alam berikan kepada manusia. Kebanyakan orang di-era rutinitas dan kesibukan tinggi mengakibatkan lebih memilih kegemaran akan mengkonsumsi makanan cepat saji atau instan.

Puput kini sibuk kembali menekuni rutinitas selebritasnya dengan menjadi Host sebuah program rohani di salah satu stasiun televisi swasta ternama. Dalam kesibukan barunya ini ternyata Puput masih sempat menghubungi rumah demi mencari tahu kondisi buah hatinya. Ketika mengetahui kondisi buah hati di rumah baik-baik saja Puput kembali melanjutkan aktifitasnya.

Dari sisi makanan,  dia pun tidak banyak memantang makanan yang dikomsumsinya, walupun sekarang ini sedang mengurangi makanan berlemak dan menghindari makan goreng-gorengan. “Aku saat ini sedang mencoba mengurangi makanan berlemak, tetapi mengurangi bukan berarti tidak makan lho..”, ujar Puput. Ada suatu hal yang unik dari pola makan yang dijalani mantan penyanyi cilik ini, yakni sering makan. “Aku menjalani pola makan yang berbeda dari orang lain, yakni aku sering makan tapi dengan jumlah porsi makanan yang sedikit”, tambah Puput. Maksudnya, ketika banyak orang melakukan makan 3 kali dalam sehari dengan porsi yang mengenyangkan, tapi berbeda dengan Puput , ia sanggup makan 5 kali sehari namun dengan porsi  yang tidak mengeyangkan sekali makannya.

Alasan Puput melakukan hal sedemikain lantaran menghindari rasa kenyang yang dipercaya dapat mengganggu aktifitasnya. Baginya kekenyangan tidaklah bagus untuk mental dan fisik kita. Secara mental orang yang biasa makan kenyang kurang mampu berempati akan lingkungan sosialnya sehingga lebih sering mengutamakan urusan pribadinya. Sedangkan bagi fisik, kekenyangan mampu menghambat gerak-gerik dalam rutinitas kita.

Persiapan Puput dalam menghadapi bulan Ramadhan kali ini bisa dibilang sudah sangat matang. Trik dan tips sudah mulai perlahan dilaksanakan demi terciptanya kekhusukan ibadah puasanya. “Puasa bukan berarti halangan bagi ku untuk bermalas-malasan atau mencari-cari alasan. Ibadah puasa diperuntukan bagi mereka yang beriman, oleh sebab itu aku berusaha semaksimal mungkin untuk bisa beribadah puasa dengan hikmat”, ungkap Puput. Hal biasa yang dilakukan Puput ketika bulan Ramadhan tiba adalah mengurangi pekerjaan di luar ruangan, karena berpotensi besar mengganggu jalannya puasa. Untuk menghindari hal-hal yang berpotensi membatalkan puasanya, Puput menghindari makan sahur yang pedas-pedas. Khawatir ke-esokan harinya “B.A.B” yang akan membuat badan menjadi lemas yang akhirnya tidak kuat untuk melaksanakan aktifitas. Puput lebih mengedepankan makanan yang mengandung serat tinggi serta masakan yang berkuah. Namun untuk menu makan sahur Puput tidak mengkonsumsi buah-buahan. Karena konsumsi buah-buahan dipagi hari berpotensi mengakibatkan “B.A.B” keesokan harinya.

Puasa bagi Puput merupakan ibadah yang sangat spesial (tanpa mengurangi keistimewaan ibadah lainnya). Karena ibadah yang terjadi setahun sekali ini banyak membawa hikmah, berkah sekaligus pengampunan. Ibadah puasa akan terasa lebih nikmat jika dilaksanakan dengan senang hati dan tetap menjalankan rutinitas kesibukan sehari-hari. “Paling aku sekedar lari-lari kecil di halaman rumah untuk menggantikan olah raga renang ku ketika Ramadhan tiba”, tambah pelantun lagu si jago mogok ini.

Walapun hasil karya Puput dalam dunia tarik suara kurang banyak direspon positif ditelinga masyarakat Indonesia, namun mantan penyanyi cilik ini tetap berlatih vokalnya disegala kondisi. Menurut Pedendang lagu “Pacarku” bahwa, “Pita suara sama layaknya seperti pisau. Kebanyakan digunakan tapi tak diasah akan menjadi tumpul. Pita sura pun demikian, jika tidak sering dilatih maka suara akan menjadi fals atau tidak bisa menyentuh nada-nada tertentu”.

Puput adalah sebagian dari jutaan wanita karir yang beruntung, lantara sang suami mendukung kegiatan yang dilakukan istrinya. Bagi Puput yang terpenting adalah urusan pekerjaan rumah. Oleh sebab itu sebelum berangkat bekerja Puput biasanya mengurusi urusan buah hatinya setelah urusan kebutuhan suaminya kerja. Ketika dua hal terpenting sudah tunai diselesaikannya barulah Puput bersiap-siap meniti karirnya sebagai selebritas.

Obrolan kami dengan Puput Melatipun  di akhiri dengan kalimat motivasi kepada seluruh pembaca REPS agar lebih sadar akan pentingnya kesehatan bahwa, “Awali dengan niatan untuk mau terhindar dari segala bentuk penyakit. Kemudian imbangi niatan tersebut dengan perilaku yang selalu mengutamakan kegiatan yang mampu menjaga kesehatan dan kebugaran. Selanjutnya jaga konsistensi dan intensitas anda dalam menjaga kesehatan dan kebugaran”.

Profile