Wanita menurunkan berat badan bukanlah perkara mudah, apalagi setelah memiliki 2 anak. 3 tahun lamanya, wanita cantik ini fokus memermak badannya menjadi sexy dan aduhai. Bahkan setelah mendapatkan goalnya manjadi sexy, Ia justru ketagihan mengubah tubuhnya menjadi wanita berotot dan ikut berkompetisi di kejuaraan women fitnasional.
BHC Angel atau pemilik nama lengkap Bong Heni Chandra adalah salah satu wanita perkasa yang konsisten menjalani program diet. Kesibukannya sebagai karyawan swasta dibilangan jakarta pusat ini, justru membawanya sebagai seorang ikon wanita sexy yang mewakili brand suplemen DNI Indonesia.
Menjalani kesibukannya sebagai wanita karir dengan 2 anak. Angel akrab disapa oleh teman sejawatnya ini, mulai tertarik berkompetisi di kejuaraan body ideal yang kerap kali diadakan di Indonesia. Tujuannya adalah lebih memotivasi lagi, apa saja yang menurutnya kurang dan juga memicu dirinya agar lebih percaya diri dengan orang-orang di sekitarnya.
Sebelum menjadi brand ambassador, Angel menceritakan alasannya mengikut fitness. “Alasan saya ikut fitness, awalnya itu untuk mendapatkan berat badan yang ideal saja. Tapi pada akhirnya punya keinginan lebih untuk membentuk postur tubuh yang lebih baik. Jadi biar kelihatannya indah dan enak dilihat”, jelas Angel kepada reps.
Ketika ditanya, mengapa dari sexy kemudian berubah menjadi berotot. Angel menjelaskan alasannya yang pertama adalah soal penampilan dan lama kelamaan sexy menurutnya tidak lengkap jika tidak ada otot. “Pertama karena alasannya soal baju, bajunya gak enak dipakai, atau bajunya sempit lah. Tapi kesini-sini makin lama, makin pengen kelihatan indah, makin kelihatan sexy. Nah salah satu cara dengan membentuk badan kita dengan latihan beban, cardio. Jadi, sekalian sehat, sekalian mendapatkan bentuk tubuh yang indah dan kencang berotot.”
Meskipun baru mengikuti kejuaraan women fit nasional 2 tahun belakangan ini, Angel telah meraih juara. Menurutnya prestasi paling berkesan yang telah diraih adalah ketika ia pertama kalinya mengikuti kejuaraan women fit diajang OS BOND Gym Body contest.
“Yang paling berkesan, tentu yang paling pertama. Pertama saya mengikuti kejuaraan women fitness utnuk pertama kalinya itu di Os Bond. Kejuaraan OsBond pertama saya itu yang benar-benar saya latihan dari yang gak tahu apa-apa, sampai saya harus tahu apa-apa. Yang gimana saya pengen lagi, gimana caranya confidance diatas panggung, dilihat semua orang, terus bergaya dengan indahnya”, jelasnya sambil tersipu malu.
Motivasi Ibu Rumah Tangga Yang Aktif di Gym dan Fokus Sebagai Atlet.
Tidak mudah, jika menjalani aktiftas wajib sebagai ibu rumah tangga dengan hobi yang disukai. Awalnya Angel hanya ingin membuktikan jika seorang obesitas juga bisa mempunyai bentuk tubuh yang ideal. Setelah ia berhasil membuktikan dirinya sendiri, ia termotivasi untuk membantu teman-teman yang memiliki kondisi obesitas seperti dirinya mendapatkan tubuh yang ideal, meskipun seorang ibu rumah tangga. Kuncinya cukup dengan mengatur waktu, konsisten, disiplin, dan tekad yang kuat.
“Saya ingin membantu orang-orang yang sama seperti saya dulu, yang obesitas. Memotivasikan mereka untuk bisa lebih baik dari saya. Kenapa kok orang lain bisa, kenapa kita tidak bisa melakukannya. Jadi itulah motivasi saya bisa sampai ke langkah ini”, kata Angel.
Pola Latihan dan Diet.
Terbiasa 5 kali latihan dalam seminggu, sudah menjadi rutinitasnya ketika menghadapi kejuaraan. Belum lagi, dengan pola diet yang harus dijaga ketat demi mendapatkan kondisional otot dan kadar lemak yang rendah. Angel mengaku jika kardio yang ia lakukan kurang lebih 30-45 menit setiap kali latihan, tepatnya di akhir sesi setelah weight training.
Soal pola makan, wanita yang sukses menurunkan berat badan dari 92 kg menjadi 55kg ini. Lebih memilih karbohidrat komplek yang sifatnya tinggi serat rendah gula. Seperti nasi merah, roti gandum, dan umbi-umbian. Tak terlewatkan pula, asupan protein dari makanan pokok seperti dada ayam, putih telur dan ikan tuna adalah favorit Angel.
“Sehat itu perlu, sehat itu penting, tapi dengan cara olahraga, pola makan yang baik, itu pasti akan memberika hasil yang bukan dari sehat saja. Melainkan bentuk badan yang ideal otomatis akan didapat. Jangan pernah menyerah, terusin saja, jangan pernah berhenti untuk sehat dan untuk lebih baik lagi”, tutup Angel berpesan kepada seluruh wanita di Indonesia.(alfian)
Profil
- Nama lengkap: Bong Heni Chandra
- Nama panggilan: BHC Angel
- Tempat tgl lahir: jakarta, 02 Nov 1979
- Tinggi badan: 162cm
- Berat badan off/on season: 59kg/ 53kg
- Makanan favorite: Popcorn Caramel
- Minuman favorite: kopi
- Suplemen favorite: RCSS dan Dymatize
- Ukuran baju: M
- Instagram: @bhc_angel
Prestasi yg didpt sampai 2018:
- Juara 3 Osbond 2017 (april)
- Juara 4 kemtrop 2017 (des)
- Juara 6 hybrid 2018 (mar)
- Juara 4 mr indo 2018 (mei)
- Juara 2 ofifa jogja 2018 (sept)
