Cantik, seksi dan selalu tampil mempesona. Itulah image yang melekat pada wanita yang satu ini. Ia adalah miss bikini asal Kanada yang banyak menorehkan prestasi untuk negaranya. Wanita bernama lengkap Justine Munro ini bukanlah pendatang baru di dunia kebugaran. Ia bahkan sudah tergabung dalam IFBB Pro.
Di kehidupan sehari-hari Justine adalah gadis yang sedikit tomboy. Kesehariannya ia cenderung cuek dengan penampilan, namun tidak dengan kesehatan. Justine memutuskan untuk terjun ke industri kebugaran dan setelah cukup lama berlatih ia mulai mengikuti kontes.
“Seseorang di gym saya mendorong saya untuk terlibat dalam industri kebugaran. Kebugaran dan kesehatan selalu penting bagi saya, jadi saya memutuskan untuk mencobanya. Saya memenangkan pertunjukan pertama saya dan sejak saat itu, saya tidak pernah melihat ke belakang. Saya sudah bertemu dengan begitu banyak orang yang memiliki tubuh yang indah dan saya benar-benar menikmati industri secara keseluruhan. Saya dikelilingi orang-orang hebat dan mencoba untuk tetap berada di industri ini bila memungkinkan,” tuturnya seperti yang dikutip dari muscleandfitness.com
Setelah memenangkan kompetisi, gadis cantik ini mulai termotivasi untuk berprestasi lebih tinggi. Untuk itu ia selalu konsisten dan fokus terhadap goal yang ingin dicapainya. Dalam usaha membangun tubuh seksinya, ia selalu melakukan koreksi bagian tubuh mana yang kurang dan kemudian berusaha memperbaikinya dengan latihan intensitas tinggi. Gadis cantik yang hobi makan dan menonton film ini dibantu oleh personal trainernya yang sudah melatihnya selama 5 tahun.
Perihal latihan, Justine berlatih 3-4 kali dalam seminggu. Ia melatih seluruh otot tubuhnya dengan latihan beban intensitas tinggi, gerakan eksplosive dan gerakan fungsional. Untuk kebutuhan nutrisi total kalori harian yang dikonsumsinya saat ini adalah 1.600 kalori dengan kebutuhan makronutrien yang seimbang.
Meskipun telah memiliki karir yang sukses, gadis berambut pirang ini mengaku bahwa dirinya adalah anak rumahan. Ia adalah seorang gamers yang hobi menghabiskan waktunya sepanjang hari untuk bermain game. Ia juga tidak menyukai kehidupan malam dan segala sesuatu yang berhubungan dengan itu.
“Saya suka menghabiskan waktu dengan keluarga saya. Saya suka menonton film. Saya mungkin pergi untuk beberapa Xbox – beberapa Grand Theft Auto atau Call of Duty. Saya adalah anak rumahan. Saya ingin pergi hiking, tapi saya tidak menyukai kehidupan malam seperti klub dan bar. Saya belum pernah minum sejak saya mulai bertanding tahun 2009, dan saya tidak suka berada di sekitarnya. Aku tak tahan orang mabuk; mereka benar-benar membunuh saya.”
Justine sangat menikmati karirnya di bidang kebugaran lantaran lingkungan yang sepenuhnya mendukung dirinya untuk mengukir prestasi hingga tingkat dunia. Juga hubungan persaudaraan yang baik dengan para pecinta olah tubuh yang lain. Bahkan dalam tingkat PRO para kompetitor yang berkompetisi tidak saling menjatuhkan, justru saling mendukung satu sama lain.
Ia juga berbagi rahasia kepada para pecinta fitness, khususnya wanita. Bagaimana ia bisa sampai pada titik ini.
“Say what you mean and meaning what you say. Kita semua pernah membuat kesalahan, tidak ada yang sempurna. Tapi dengan menyatakan niat Anda dan melakukan apa saja dalam hidup sampai niat tercapai, akan membuat Anda menjadi orang yang sempurna. Dalam kebugaran, berarti menuliskan tujuan Anda dan kemudian secara sistematis mengejar dengan program. Dalam kehidupan, saya pikir itu berarti menjadi teman terbaik dimana Anda tidak pernah bisa terlalu murah hati, karena apa yang Anda berikan, itu yang Anda dapatkan.” (Ayu)
Biodata:
Nama lengkap: Justine Munro
Tinggi badan: 175,2 cm
Berat badan : 63,5 kg (on season) 59,4 kg (off season)
Media sosial:
- Facebook: Justine Munro Fitness Model
- Instagram: Justine Munro
- Twitter: Justine Munro
Prestasi:
- 2015 IFBB Nordic Pro – 2nd
- 2015 IFBB Olympia Weekend – 8th
- 2015 IFBB Patriots Pro Bikini – 1st
- 2015 IFBB Arnold Sports Festival – 2nd
- 2014 IFBB St. Louis Pro Bikini – 2nd
- 2014 IFBB Orange County Muscle Classic Pro – 7th
- 2014 IFBB Patriots Pro Bikini – 7th
- 2014 IFBB Arnold Classic – 10th
- 2013 IFBB Olympia Weekend – 8th
- 2013 IFBB St. Louis Pro Bikini – 1st
- 2013 IFBB Orange County Muscle Classic Pro Bikini – 2nd
- 2012 IFBB EVLs Prague Pro Championships – 1st
- 2012 IFBB Houston Pro – 2nd
- 2012 IFBB Olympia Weekend – 8th
- 2012 IFBB St. Louis Pro Bikini – 1st
- 2012 IFBB Greater Gulf States Pro – 2nd
- 2012 IFBB Toronto Pro Supershow – 6th
- 2012 IFBB MuscleContest.com Pro Bikini – 2nd
- 2011 IFBB Olympia – 10th
- 2011 IFBB Toronto Pro Super Show – 3rd
- 2011 IFBB Pittsburgh Pro Figure & Bikini – 10th
- 2011 IFBB Arnold Classic, Ms. International, Fitness International & Figure International – 8th
- 2010 IFBB Fort Lauderdale Pro – 2nd
- 2009 WBFF World Championships – 2nd
- 2009 WBFF World Championships – 7th
