Pose adalah salah satu aspek penting dalam olahraga binaraga, terutama untuk Anda yang aktif dalam kompetisi. Meski Anda telah berlatih sekeras mungkin dan diet mati-matian, pada akhirnya tugas terakhir yang menentukan kemenangan Anda adalah pose di atas panggung untuk memamerkan hasil usaha Anda selama ini.
Sayangnya pengetahuan soal pose yang benar dan menonjolkan otot dengan sempurna masih belum banyak dipelajari, sehingga Anda gagal saat mengikuti kompetisi meski persiapannya telah matang. Lantas bagaimana cara menyempurnakan pose Anda? Berikut Reps ulas untuk Anda.
Ambil foto
Salah satu cara untuk melihat kekurangan dari pose yang Anda lakukan adalah dengan mengambil foto, kemudian memperbaikinya agar terlihat sempurna saat di atas panggung kompetisi.
Anda dapat menganalisis bagian mana yang perlu dilenturkan, hal kecil apa yang belum Anda lakukan, dengan mempelajari terus-menerus kekurangan yang Anda lakukan, akan membantu Anda berorientasi pada detail tubuh, sehingga Anda bisa membayangkan di kepala Anda. Dengan begitu, saat Anda berada di atas panggung, Anda memiliki kendali penuh atas setiap elemen pose.
Gunakan musik
Musik adalah salah satu pembangkit mood yang paling baik, termasuk dalam berpose. Ibarat sebuah pertunjukan, audio dan visual yang seimbang akan menghasilkan harmonisasi yang sempurna. Oleh karena itu, Anda dapat menggunakan musik untuk melatih pose Anda.
Meskipun bukan aspek utama, memilih musik yang sempurna dan kemudian menyesuaikan rutinitas pose akan membuat penampilan Anda lebih unggul. Pilih lagu yang sesuai dengan gerakan, khususnya yang mencerminkan kepribadian Anda.
Rencaakan pose namun tetap fleksibel
Penting untuk selalu memiliki rencana yang sesuai dengan musik Anda, tetapi Anda harus fleksibel dalam penampilan Anda. Sama seperti pertunjukan live lainnya, tidak ada yang tetap sama dari setiap pertunjukan. Siapkan versi alternatif dari rutinitas pose Anda sebagai cadangan untuk memberi kejutan pada penonton.
Sekali lagi, ini adalah sebuah kompetisi. Saat Anda berdiri di atas panggung dan mencoba membuat orang terkesan dengan gerakan dan ketegasan otot Anda, ada banyak hal yang perlu dilakukan untuk menyempurnakan penampilan. Anda harus menangkap cahaya dengan tepat dan menarik perhatian juri serta penonton.
Sembunyikan titik lemah Anda
Manfaat berpose adalah Anda bisa memiliki kendali atas apa yang Anda pamerkan. Namun saat melakukan gaya tertentu, selain menonjolkan kekuatan, Anda juga perlu menyembunyikan kelemahan, seperti salah satunya ketidakseimbangan otot.
Jika Anda menyadari ada beberapa bagian tubuh Anda yang kurang memenuhi syarat, aturlah pose Anda di sekitar area tersebut sebanyak mungkin. Cobalah dan “sembunyikan” betapa lemahnya mereka dan buat tubuh Anda tampak sempurna.
Jika Anda bisa menghindari pose yang menunjukkan titik lemah, lakukanlah. Anda juga dapat mengatur sudut pandang yang berbeda untuk menunjukkan kekuatan yang berbeda dan menyembunyikan kelemahan.
