Apa yang terlintas jika Anda mendengar kata L-carnitine? Ya, benar sekali. L-carnitine adalah pembakar lemak yang selalu kita jumpai di produk kesehatan. Namun, tahukah Anda bahwa L-carnitine memiliki manfaat lain?
Nah di artikel kali ini kita kulas apa saja manfaat L-carnitine selain untuk membakar lemak.
Meningkatkan Performa Latihan
Manfaat pertama adalah meningkatkan performa latihan. Mungkin manfaat ini tidak bisa langsung Anda rasakan. Butuh berminggu-minggu hingga berbulan-bulan untuk menyadarinya.
Berikut manfaat L-carnitine dalam meningkatkan performa latihan:
- Menunjang proses pemulihan saat mengalami cedera ketika berolahraga
- Meningkatkan aliran darah dan produksi nitrogen oksida. Nitrogen oksida dibutuhkan untuk melebarkan pembuluh darah paru-paru, sehingga napas tidak terengah-engah saat berolahraga.
- Mengurangi rasa kelelahan saat berolahraga.
- Mengurangi nyeri otot setelah berolahraga.
- Meningkatkan produksi sel darah merah, yang dibutuhkan untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan otot saat berolahraga.
Mengurangi Gejala Diabetes Tipe 2
Manfaat selanjutnya adalah mengurangi gejala diabetes tipe 2. L-carnitine memerangi diabetes dengan meningkatkan enzim AMPK (AMP-activated protein kinase), sehingga kemampuan tubuh untuk mengolah dan menggunakan karbohidrat akan meningkat.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Menurut studi dari National Library of Medicine dalam jurnal Ameliorating hypertension and insulin resistance in subjects at increased cardiovascular risk: effects of acetyl-L-carnitine therapy, 2 gram L-carnitine per hari dapat menurunkan hamper 10 tingkat tekanan darah sistolik.
Tingginya tekanan darah sistolik menjadi indicator penting dalam kesehatan jantung dan risiko penyakit berbahaya.
Jadi, sudah tahu kan berbagai macam manfaat dari L-carnitine itu sendiri. Namun Anda tetap harus konsumsi sesuai dengan dosisnya ya REPS MANIA.
