Banyak orang percaya bahwa semakin banyak air yang mereka minum dan semakin jernih warna urin mereka, maka semakin sehat.
Dikutip dari The Standard, seorang dokter telah menunjukkan bahwa urin yang terlalu jernih mungkin bukan tanda sehat. Justru sebaliknya, itu bisa menjadi salah satu dari 4 peringatan dari gangguan fungsi ginjal.
Dokter urologi Dr. Wong Si-gong menyatakan dalam sebuah unggahan di halaman Facebook pribadinya bahwa kebanyakan orang umumnya percaya bahwa minum lebih banyak air, yang menghasilkan urine yang jernih, merupakan indikator kesehatan. Namun, pada kenyataannya, konsep ini hanya sebagian benar.
Menurutnya, warna urin merupakan salah satu indikator metabolisme dan kinerha ginjal. Urin yang terus-menerus bening dapat menandakan tubuh mengalami kelebihan cairan, sehingga ginjal harus bekerja lebih keras untuk membuang kelebihan air.
Dalam jangka panjang hal ini akan menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit. Pada kasus yang parah bahkan dapat menimbulkan gejala seperti pusing, kelemahan otot dalam kasus ekstrem dapat menyebabkan kejang.
Apabila urin yang sangat jernih disertai keluhan seperti sering buang air kecil atau terbangun lebih dari dua kali pada malam hari untuk buang air kecil, Wong mengatakan ada beberapa kemungkinan antara lain :
- Overhidrasi : minum berlebihan membebani kinerja ginjal
- Penggunaan diuretik atau konsumsi minuman stimulan yang mengandung kafein atau alkohol
- Diabetes : Kadar gula darah tinggi meningkatkan tekanan osmotik urin yang menyebabkan poliuria (sering buang air kecil)
- Penyakit ginjal kronis stadium awal: Kemampuan konsentrasi ginjal menurun
Untuk memastikan penyebabnya, Wong menyarankanpemeriksaan fungsi ginjal, seperti tes kreatinin serum, protein urin dan elektrolit darah.
Ia secara khusus mengingatkan bahwa minum lebih banyak air tidak sama dengan minum air yang sehat. Fungsi ginjal dinilai beroperasi normal dan seimbang jika urin menunjukkan 2 warna, yakni kuning pucat dan kuning muda seperti warna jerami.
Baca juga : Jangan Anggap Sepele! Tanda Kerusakan Ginjal Bisa Terlihat dari Air Kencing
