Selain abs, biceps adalah otot yang paling favorit untuk dilatih. Ini karena bagian tersebut membuat membuat pria tampak lebih macho dan kuat. Read more...
Pernahkah Anda berpikir apakah kualitas latihan yang baru saja Anda lakukan sudah cukup? Atau hanya sekedar latihan capek-capek tanpa tahu hasilnya? Read more...
