Sejak tahun 1990 hingga 2000 saat Ade Rai berstatus sebagai competitive bodybuilder Ia mengaku belum pernah merasakan cedera apapun saat melakukan aktivitas angkat beban.
“Saya bersyukur sepanjang karir saya sebagai atlet yang berkompetisi atau competitive bodybuilder dari tahun 1990-2000 saya bersyukur tidak ada cedera yang mengganggu saya, justru saya baru mulai cedera tahun 2003 ketika sudah pensiun dari binaraga tetapi itu pun cedera karena hal lain yaitu saat kyokusin (karate) dan bulu tangkis,” terang Ade Rai kepada Reps-Id.com, Bandung, (23/03).
Ade menjelaskan bahwa latihan beban atau angkat beban merupakan aktivitas olahraga yang paling aman karena segala gerakannya serba sesuai jika bisa memahami gerakannya dengan baik.
“Konsep dari latihan beban sendiri adalah memaksimalkan hasil, meminimalkan resiko. Makanya kenapa ketika latihan beban itu segala sesuatunya dilakukan dengan baik dan benar,” jelasnya.(Abul)
