Dr. Adellinda Raintung
Apa itu selulit ? selulit adalah kondisi sulit dengan lemak terperangkap sehingga menimbulkan gumpala-gumpalan kecil yang terlihat seperti kulit jeruk. Hampir 90% wanita dewasa mengalami selulit pada masa kehidupannya. Selulit jarang ditemui dikaum pria. Permukaan kulit yang bergelombang seperti kulit jeruk, atau dikenal dengan selulit, dapat terjadi tidak hanya pada orang gemuk. Selulit juga kerap ditemukan pada orang-orang dengan berat badan normal, ataupun kurus.
Penyebab selulit adalah kantong –kantong lemak yang banyak terdapat pada daerah paha, lengan bawah dan perut. Selulit terjadi pada saat sel lemak membesar dan menekan pembuluh darah, sehingga meghalangi saluran nutrisi dan pengeluaran racun pada kulit. Mengapa orang wanita sering mengalami selulit dibandingkan dengan pria ? hal ini dikarenakan distribusi lemak pada wanita memang berbeda dari pria. Ditriusi lemak pada wanita terfokus pada bagian dalam dan luar paha, pinggang, lengan, serta daerah sekitar bokong. Meski begitu, bukan tak mungkin pria memiliki selulit. Namun pada pria, selulit biasanya muncul di daerah perut dan leher belakang. Hanya, pria memiliki kulit yang lebih tebal sehingga mampu menutupi tumpukan lemak dibawah jaringan kulitnya.
Selulit bisa muncul pada orang bertubuh gemuk dan kurus. Hal ini disebabkan oleh kesamaan sebaran sel lemak dalam tubuh. Contohnya lemak di bokong akan jauh lebih banyak dibanding wajah. Termasuk pinggang dan lengan bagian atas, tata laksana untuk selulit sangat beragam. Berbagai penelitian, dari menggunakan krim, masker hingga alat terus berkembang. Salah satu tindakan invasif-tindakan medis yang langsung mempengaruhi keutuhan jaringan tubuh untuk selulit adalah sedot lemak atau lipo suction. Sedot lemak jadi tren di berbagai negara, contohnya di Amerika Serikat. Biasanya cara ini dikombinasikan oleh pengobatan lain.
Penyebab Terbentuknya Selulit
- Kurang olahraga yang menyebabkan menurunnya suplai aliran darah sehingga cairan bertahan di dalam tubuh.
- Kerja liver yang lambat.
- Penurunan kecepatan metabolisme tubuh
- Toksin yang terakumilasi dalam tubuh.
- Pergantian hormone selama kehamilan atau menstruasi
- Konsumsi berlebih makanan berlemak
Tips Menghilangkan Selulit
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan selulit. Selulit dapat dihilangan secara bertahap dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan detoksifikasi. Selain tersebut perhatikan hal-hal dibawah ini:
- Turunkan berat badan secara bertahap, olahraga dengan jenis olahraga yang langsung membakar lemak di bagian tubuh dimana itu berada. Misalnya, senam, renang atau bersepeda. Olahraga 3 kali semiggu,asal dilakukan secara teratur dan benar. Kalau ini Anda patuhi, otot akan berkontraksi dalam bentuk pemuangan kalori.
- Makan makanan yang bergizi seimbang, yakni karbohidrat, protein, lemak, vitami, mineral, dan air. Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh, sayuran dan buah-buahan. Konsumsi asam lemak esensial seperti omega-3 (terdapat dalam marine Omega).
- Hindari pastisida, pewarna dan pemanis tambahan yang bersifat toksik untuk menjaga kesehatan liver.
- Kurangi konsumsi gula yang terdapat pada kue dan minuman ringan.
- Gunakan krim atau lotion, yang saat ini banyak dijual dipasaran yang diakui sebagai penghilang selulit.
