Bagi Reps Mania pengemar Aerobic, kadang kala pada sesi pendinginan sang instruktur menginstruksikan untuk melepas sepatu yang anda kenakan guna melakukan relaksasi. Namun anda menjadi kurang percaya diri pada penampilan dan menyebabkan ketidaknyamanan bagi orang-orang yang ada di sekitarnya, karena bau tak sedap yang ditimbulkan pada kaki.
Perlu anda ketahui bau pada kaki disebabkan oleh tumbuhnya bakteri pada kaki karena keringat dan kurangnya udara sehingga pori-pori kaki tak bisa bernapas. Untuk itu simak tips-tips dibawah ini untuk menguranggi atau bahkan menghilangkan aroma bau kaki :
- Pilihlah sepatu sesuai dengan ukuran kaki anda, jangan yang terlalu sempit. Hindari memilih sepatu dengan bagian dalam yang terbuat dari bahan sintesis.
- Rutinlah membersihkan kaki dengan sikat kecil setiap kali mandi. Tujuannya untuk mengangkat sel kulit mati yang dapat menyebabkan bau kaki.
- Jangan lupa mengganti kaus kaki setiap hari. Pilih juga kaus kaki yang berbahan dasar katun agar menyerap keringat berlebih pada kaki. Hindari menaruh kaus kaki dalam sepatu karen itu dapat menyebabkan bau pada bagian dalam sepatu.
- Hindari menggunakan sepatu basah.
- Rutin mencuci sepatu terutama bagian dalamnya untuk mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau kaki.
- Bantalan khusus yang banyak dijual di toko-toko kesehatan dapat digunakan untuk menyerap keringat.
- Gunakan produk deodoran, bedak atau spray kaki. Bedak kaki dapat menyerap kering kaki tidak cepat panas dan berkeringat. Bahan aktif daun mint membuat kaki dingin sehingga meminimalkan timbulnya keringat berlebih. (Dini atria/mediaindonesia.com)
