Perubahan besar dilakukan oleh pria asal Malaysia, Muhd Idzwan Syafiq Mohd Johari, 33 tahun, setelah dirinya divonis menderita penyakit ginjal stadium lima pada Oktober 2023.
Sempat mengalami berbagai keluhan serius dan memiliki berat badan hingga 190 kg, kini kondisi ginjal Idzwan disebut berangsur membaik hingga stadium tiga.
Perubahan tersebut tidak datang begitu saja. Idzwan mulai mengubah pola makan dan gaya hidupnya setelah menyadari kebiasaan mengonsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, minuman manis, serta makanan tinggi garam dan gula telah menjadi bagian dari kesehariannya.
“Dulu saya tidak peduli tentang nutrisi. Saya suka makanan cepat saji, minuman manis, dan semua jenis saus, tetapi ketika saya didiagnosis menderita penyakit ginjal stadium akhir, saya mulai menyadari kesalahan saya,” katanya dikutip dari Sinar Harian, Selasa (28/7/2026)
Sejak saat itu, ia bertekad untuk mencoba memulihkan ginjalnya secara alami dengan mengontrol pola makan dan menjalani perawatan alternatif seperti bekam, sauna, berendam, dan terapi bioelektrik di Neo Medicare.
“Saya mulai makan lebih banyak sayuran seperti bayam dan mentimun, menghindari protein hewani dan produk susu, serta mengganti gula dengan madu. Saya juga berhenti mengonsumsi makanan olahan seperti nugget dan makanan cepat saji lainnya,” katanya.
Hasilnya, berat badan Idzwan turun menjadi 55 kg dalam waktu enam bulan dan, yang lebih mengesankan, fungsi ginjalnya berangsur-angsur membaik, memungkinkan dia untuk menjalani hidup yang lebih energik tanpa bergantung pada dialisis.
“Sebelumnya, saya sering merasa lelah, wajah dan kaki saya bengkak, dan saya tidak bisa buang air kecil selama empat bulan. Sekarang, saya bisa bergerak aktif dan tidak lagi mengalami gejala yang parah,” katanya.
Namun, Idzwan masih menghadapi tantangan kesehatan, termasuk harus menjalani operasi tulang belakang karena zat besi yang ditanam di tubuhnya mulai keluar. Meskipun demikian, ia tetap optimis dan berharap kisahnya akan menjadi inspirasi bagi pasien lain.
“Mungkin saya tidak bisa makan seperti dulu, tetapi saya masih memiliki berkah lain yang patut disyukuri dan akan terus berjuang untuk menjalani hidup yang lebih sehat,” tutupnya.
Baca juga : Penyebab Utama Kelebihan Berat Badan Dan Obesitas
