Tips exercise kali ini mentargetkan pada bagian Perut dan Obliques Anda. Sediakan dua buah dumbel serta satu buah matras untuk memulai exercise kali ini.
Tidurlah pada matras yang sudah tersedia, lalu peganglah dumbel dengan kedua lengan di atas dada dengan posisi lengan bertumpu pada matras. Kemudian angkat kedua kaki dan agak di tekuk sedikit dan tarik nafas.
Angkat bahu kanan dari matras, luruskan tangan kanan Anda dan berusahalah seolah-olah dumbel akan menyentuh lutut kiri Anda lalu buang nafas, jangan lupa kontraksikan otot perut Anda dan tahan selama 2 detik, kemudian kembali ke posisi awal. Ulangi dengan berganti lengan dan lakukan sebanyak 10 Repetisi.
