Banyak sekali alternatif gerakan untuk melatih biseps. Sesekali Anda perlu untuk membuat variasi dalam program latihan Anda. Hal ini penting untuk otot Anda agar tetap terstimulasi dan tidak diperlukan dengan latihan yang-itu saja. Kali ini Reps akan mengumpulkan gerakan untuk melatih bisep menggunakan mesin katrol. Simak gerakannya dalam video berikut ini:
