Sebagai seorang pria, berpostur tubuh berotot dan ideal adalah suatu kebanggaan. Tidak semua orang memiliki tubuh yang ideal kecuali mereka yang mau menyempatkan diri berlatih di gym dan didukung oleh diet yang benar. Seperti yang dilakukan oleh atlet baru bodyfit kita yang baru-baru ini mulai banyak dikenal di kalangan fitness mania. Dia adalah Andre Miraz yang merupakan salah satu Team atlet bodyfit Sportisi Bandung. Bagaimana seorang Andre Miraz meraih prestasi gemilang tersebut? Simak profil selengkapnya.
Kecintaannya menekuni dunia fitness berawal dari keinginannya untuk memperbaiki penampilan agar terlihat good lookin, disamping ituia sekaligus ingin mendapatkan kebugaran tubuh dari berolahraga seperti pada umumnya mereka yang datang ke gym. Namun, seiring berjalannya waktu, dengan latihan yang intensif ditambah dengan pola diet yang benar, ia pun mendapatkan tubuh ideal seperti yang diinginkan. Tak lupa pula motivasi untuk menjadi yang terbaik bagi dirinya sendiri serta keluarga yang selalu mendukung atas apa yang ia pilih didalam hidupnya.
Setelah menggeluti dunia fitness dan tujuan awalnya tercapai, akhirnya ia mencoba turun didalam sebuah kejuaraan bodycontes di Bandung. Dengan dukungan dari teman yang merupakan Personal Trainernya sendiri, Lucky Samuray, ia mencoba mengikuti kontes bodyfitness sekaligus sebagai apresiasi terhadap tubuhnya yang sudah ia latih selama ini. Dan benar saja, ia pun menjadi juara pertama dalam kejuaraan bodycontest yang ia ikuti saat itu. “Lucky Samuray dan Irwan Eden menganjurkan saya untu ikut bodyfitness karena pada saat itu tubuh saya sudah terbentuk, dan juga agar orang lain bisa mengapresiasikan diri saya terhadap latihan dan kerja keras saya dalam membentuk tubuh,” ujarnya pada Reps.
Pria yang berprofesi sebagai personal trainer sekaligus sebagai wirausahawan ini bangga saat naik ke atas panggung kontes, dimana saat itu juri dan penonton dapat mengapresiasi tubuhnya. Terlebih bila banyak dari mereka yang suka dan kagum. Itu merupakan kepuasan pribadi yang tidak dapat digantikan dengan apapun dan bayaran yang setimpal dari kerja kerasnya latihan di gym serta diet ketat yang dijalaninya . Apalagi dilengkapi dengan tercatatnya dia sebagai juara. Itu merupakan nilai plus bagi dirinya dan juga produk yang menjadi sponsornya.
Diet adalah hal yang sedikit rumit bagi para fitnessmania, termasuk Andre. Ego ketika melihat orang lain diluar dapat menikmati makan enak, sementara dirinya harus makan makanan plain (tawar) yang sering kali ia rasakan. Namun motivasi yang kuat membuatnya tidak terlalu mempermasalahkan hal tersebut. Pola diet Andre sendiri seperti pada umumnya. Yaitu diet makan bersih, bebas garam, gula dan minyak. Ia biasa mengkonsumsi nasi putih (karbohidrat) ditambah dengan dada ayam yang dimasak tanpa minyak dan gula.
Menjelang kontes, ia tidak mengkonsumsi karbo, tetapi menggantinya dengan oatmeal sebagai menu sarapan, dada ayam ½ kg di blender dengan pisang dan essensial whey untuk makan siang, dan malam harinya ia biasa mengkonsumsi ½ kg dada ayam dengan karbo komplek berupa kentang atau ubi. Intensitas latihan juga ditingkatkan. Memasuki 1 minggu pra kontes, 3 hari pertama ia masih mengkonsumsi karbo kompleks, kemudian 3 hari berikutnya mulai off-carbo dan menaikkan kadar protein dengan mengkonsumsi ayam, ikan ditambah dengan suplemen. Ia menggunakan suplemen whey, amino dan juga BCAA.
Untuk pola latihannya, Andre biasa mengkombinasikan otot besar dan juga otot kecil. Misalnya pada hari pertama ia melatih back bersamaan dengan bahu dan tangan, hari kedua dia melatih dada bersamaan dengan bahu dan tangan, hari ketiga dia melatih kaki, dst. Sebagai atlet binaan Sportisi Bandung, Andre atau akrab disapa Miraz ini merasa bangga karena ia jadi lebih dikenal banyak orang melalui banner-banner yang terpampang di gym juga dari iklan-iklan suplemen tersebut. Baginya semua itu adalah kebanggaan tersendiri karena belum tentu semua orang yang memiliki badan yang bagus bisa menjadi seperti itu.
Andre memiliki harapan agar dirinya dapat berprestasi lebih baik dari sebelumnya di bidang bodyfitness. Tidak hanya tingkat daerah, tetapi juga hingga level Nasional. Dengan begitu tidak hanya ia yang mendapat nilai plus, tetapi dengan menjuarai kontes tersebut produk sponsor yang mendukungnya akan terus meningkat. Andre tidak hanya ingin berprestasi dan menjadi yang terbaik, ia juga mengajak teman-temannya untuk mencoba dunia fitness dan berbagi informasi seputar fitness kepada mereka. “Saya biasa mengajak mereka fitness, karena fitness itu selain untuk membakar lemak, fitness juga dapat menurunkan kadar gula, dan yang jelas penampilan menjadi lebih baik,” tuturnya.
Sebelum menutup pembicaraan, Andre berpesan kepada para bodykontes Indonesia khususnya agar lebih semangat berlatih untuk mendapatkan tubuh yang bagus juga dapat mengikuti berbagai kontes, “Untuk Repsmania lebih keras latihannya, lengkapin ototnya, diet lebih ketat lagi, lebih bagus lagi untuk nutrisi makanan saat diet dan suplemen yang digunakan. Karena untuk saya makanan dan nutrisi adalah hal penting sebelum kita menghadapi pertandingan,” tuturnya seraya menutup pembicaraan. (Ayu)
Biodata
Nama lengkap | : Andre Miraz |
Nama panggilan | : Miraz |
Tempat, Tanggal lahir | : Tasikmalaya, 8 Desember 1981 |
Nama orang tua | : Awang Dermawan – Lina Cendrayani |
Makanan favorit | : Sate kuda, dada ayam, soto |
Minuman favorit | : Whey |
Tinggi badan | : 168 cm |
Berat badan | : On season 63 kg, Off season 68 kg |
Ukuran baju | : L |
Hobi | : Fitness |
Cita-cita | : Atlet Bodyfit Nasional |
Gym | : Kembar Gym |
Prestasi:
- Juara 1 Y Sport N Fit Body Battle Audisi Bandung 2013
- Best Six Pack Sport N Fit Body Battle 2013
- Juara 3 Grand Final Sport N Fit Body Battle Indonesia 2013
- Juara 3 Starfit Bogor 2013
- Juara 3 Balcoz Body Contest Open – Professional Class 2014
- Juara 1 Cengkareng Body Contest Open 2014
- Juara 3 UBC X-Press, Olympus Class 2014
- Best Six Pack UBC X-Press, Olympus Class 2014
- Juara 1 Bansar KFB Body Contest Open 2014 – Professional Class
- Juara 1 Cianjur Body Contest Open 2014 – Professional Class